ぐっすり寝てｻｯﾊﾟﾘ寝覚めたいですよね。
ｷﾁﾝと眠れないと気分も不安定になりませんか？

なりますなります。

規則正しい睡眠は、服薬の次くらいに重要です。

あった眠剤でグッスリ寝たいですよね。

heboちゃんの睡眠パターンは習慣化されてしまって身体が覚えちゃってるんじゃないのかなぁ
昼前まで寝ると言うのが馴染んでいるのでは？
だから薬の効き目が薄いのかしら

うーん、そうですねぇ。体が覚えてる・・・

たしかに。

ただ、この、「昼前まで寝る」を習慣化してからずっと安定してるんですよ。

だから崩したくないんです。

普通の人のように朝方目が覚めることもありますが、無理しても寝ます。

あたしは毎朝起きてお日様の光を浴びるように言われました
それで体内時計の狂いを治すように言われましたね
しかしそう簡単には行きませんよね

このブログでも紹介したことあるけど、体内時計直す薬もありましたね。

ただ僕の場合、不眠が強すぎるので、日光浴びる、その手の薬じゃあ効果ないだろうと言われています。医者に。

あたしはベンザリンを飲む時間を12時ぐらいから8時にしてみたんです
すると10時過ぎると眠くなるんだけど、起きると2時や3時ＷＷ
これもまた困ります、二度寝とか出来ないしヒレナミンの頓服はラムネだし…
先生曰く、とにかく太陽を浴びて時計を治すしかないみたいです

もっこさんの不眠も僕と同程度ひどいみたいだから、体内時計の調整でどうにかなるのかな・・？

とちょっとわかりませんが、２時３時に起きて眠れないのは地獄ですよね。

さて、昨日の僕の睡眠ですが、医者に言われたとおり、セロクエル５Ｔ飲んでねました。

他にはベゲＡ２Ｔ、ロヒプ、ベンザリン１０ｍｇ。

それでも朝３時半に目が覚める。しかし我慢して寝る。すぐねれた。

次に、５時半に目が覚める。パッチリお目々。とりあえず朝食。

これからどうすっかなーとかなり悩む。

diabloしてもいいんだけど、今日一日疲れそう。できれば寝たい。

主治医は、そこでベンザリンを入れろと言ってたが、８時間も作用するものぶち込んでいいのか？？

と。セロクエルも余ってるからこっちで行く手もあったけど、主治医の経験を信じてベンザリン５ｍｇ投入。

布団でゴロゴロ。

ぜんぜん眠れない。時計みたら３０分たってた。

でも、１時間たつまでには眠れてて、朝、子供達が起きてきてガヤガヤする音も聞こえたけどそのまま寝てて、１１時の目覚ましを叩いて起きました。

目覚めは良好。ベンザリン残ってる感じなし。

うむ。これが毎日続くならいいんだけど。

ベンザリン外すなんて勇気いりますよ
あたしは絶対眠れないと言う先入観なのかもしれないけど、無理っぽ

僕の個人的印象だと、ベンザリンってベゲＡとかに比べてそんなに働いてる気がしないので、抜けたんです。

朝の目覚めはいいでしょ？やっぱり残るのはベンザリンなのかなぁ
ベゲＡ2Tも外すのは不安だわ

うん、目覚めよかったです。ベゲＡも、実際何Ｔ飲んだらいいのかよくわかりませんね。

最近朝起きて薬を飲んで１～２時間すると眠くなるんですよ
エビリファイが増えたからかしら

ほーう。エビリファイ飲んだことないけど、眠くなるんですか。

じゃあ、エビリファイ、寝る前に飲むという手はどうですか？

僕、リフレックス寝る前に飲んでたことありますよ。

洗濯物干してソファーに座ると寝ちゃってたこともありましたね
ベンザリンはいじってないから残ってる感じもあるのかしら

いいじゃないですか。寝ることは健康にいいですよ。きっと。

あたしも診察のときに聞いてみようと思います
セロクエルがあればベンザリンなしでもいけるのね
先生は女性には出したくないと言ってました

やはり体重増加の副作用があると飲みたくないなぁ
食事制限すれば大丈夫なんだろうけど、やっぱ飲みたくないわ

僕、セロクエル毎日５００ｍｇも飲んでますが、太っていってませんよ。

痩せていってもいませんがｗ

見た目たぶんやや太め、ＢＭＩだと標準でずっと体重キープされてます。

週末外食で２ｋｇくらい太って、週日にあんま食べないで痩せていくってパターン。

ボウフウツウショウサンも効果あんのかな？