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byぽこぴょん
ダブチのセットって９８０kcalもあるんですか？！
ひーーーーぇーーーー！！！＞。＜
あるんですよ。一日摂取量１６００と決めてると、あとはお茶漬け２杯くらいしか食えなくなります（涙）
大好きなのに！！
やっばーーぃこれは。。。
気をつけないといけないですね＊＊＊
僕もダブチ大好きなんですよ。マクドのメニューで一番好き。ナゲットも好きだけど。
お誕生日パーティでもまるまるもりもりで
食べちゃいましたか？！
だってパーテーですもんねぇ
みんなでワイワイやらないと意味がない（笑）
グラタンとさつまいものスープだけでしたね。そんなにごちそうでもなかった。
アイスケーキがあったけども。
私も、食べ物があると止まらなくなって
過食したりすること、あります＞。＜；
鬱を紛らすためでなければ、過食、というか
きちんと食事をすることも鬱には大事だなって思うんですけど
なかなかちょうどいいところが難しいなと思うことがあります；。；
あると食い過ぎるんですよねー
なかったらないでいいんですが、それもちょっと寂しい。
かわいいプレゼント☆
私、小学校の時は着せ替え人形（リカちゃん）にハマってました～
高学年は洋服をおねだりしていましたね～☆
振り返るとその頃から洋服が大好きでした＾－＾
うちの嫁も被服科（短大）出てるのに、服とか全く作らねぇｗ
欲しがるけどあんま買わないな。
あのぅ『引ク落ツ』ってどういう意味ですか？＾＾；恥
全然恥ずかしいことじゃないです。
一部のパズルマニアのみが好む変態ゲームです。
たったの７００円であほのように時間をつぶせるゲームなんですが、３ＤＳなので今はうちは子供に取り上げられてて、できないのであります。やりたい。
そうそう、体重、目標体重＋０．９までもどってきましたよ。
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毎日ヨーグルトにオリゴ糖（ラフィノース）をぶちこんで飲み始めて以来、６日連続で便通があります！
かったーい日もあるんだけど、ニョロニョロでる日もあります。
みなさんラフィノースはお勧めですよ！
ただ、購入したサイトの入荷状況が不安定で・・・
http://item.rakuten.co.jp/nk/416024/#416024
ここで買ったんですが、
【原料都合により販売休止】
ってなんだよｗ
他のサイトは倍くらいの値段するんですよねー
ここは入荷されるや否や売り切れるみたいで。。。
毎日要チェックです。
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byぽこぴょん
腹筋を鍛えることで便秘解消につながる、
キーワードにあったんですか？！
それは嬉しぃ＾－＾
うん、どっかに書いてましたよ。
快便だけでなくて、
腹筋することでくびれもできてダイエットにも
繋がりますね＾－＾♪
男がくびれてても気持ち悪いかもしれませんがｗ
深い呼吸とかも良いかもしれません☆
躁鬱の病状の軽減にもつながるかな♪
私も少しお部屋エクササイズしてみよっと☆
瞑想とか、もしかしたら精神安定につながるかもしれませんね。
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５回というか６回というか・・・
予定の３回に加えて、
・娘の願いでマクドナルド（ダブルチーズバーガーのセットは９８０ｋｃａｌもあるらしい）
・鍋。カキ鍋。これまた、うどんいれて、最後はラーメンまでいれた。
・四十九日。ごちそうは昼の一回だけだと思ってたが、晩もごちそうフルだった。
そして体重計乗ってみると・・・・
ダイエットしてからの最低体重プラス３ｋｇ！！！
１回のデブエットで０．５ｋｇずつ太ってんのかな？
いや、昨日一日だけで１．２ｋｇ太ったぞ。
今までの原理原則からいくと、今日は０．３から０．５は減ってるだろう。
つーか今日、娘の誕生日パーティーじゃーん！
（たぶん）ごちそう＋ケーキ！
またデブエットか・・・
戻らないうちにデブエットを繰り返すとほんとに戻らなくなる予感。
ああ。
それにしても、酒に弱くなったなぁ。
昨日の昼にビール大瓶３本飲んだらめちゃくちゃ眠くなって、元嫁の部屋で４時間ほど寝かせてもらった。
帰国した連れと飲んだときは、次の日昼３時まで寝てたし。
まぁこれは薬とも関係あるんだろうけど。昨日は薬関係ないしなぁ。
寝て起きたら、みんな（親戚とか）はだいたい帰ってて、大量の寿司とオードブルが置いてあったのでバカ食いｗ
なかったら我慢できるんだけど、食えるシチュエーションだとバカ食いをやめられないのがまだまだ未熟者。ビールもあったけど、昼飲んだしさすがに晩はいらなかった。
娘の誕生日プレゼントは・・・
です！
本体もＬＬのピンクが欲しいってゴネてましたが、もったいないし高いのでハローキティのカバーで我慢させました。
けど、買わせといたらよかったなぁ。
引ク落ツせっかく金払ってＤＬしたのに３ＤＳ持出禁止だよ。
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byぽこぴょん
その後いかがですか～？？？
昨日、もう１回う○ち出たんですよ！気持ちよかったー！！！
でも今日はまだ便意がないな。
私は便秘だったころは週１くらいしか
出ていなかったんじゃないかと思いますよ＾＾；
もちろん病前です＾－＾
僕は３，４日に一回みたいだな。
一時期部屋でエクササイズにハマって
下腹部の筋力を鍛えていたら、普通に便通よくなりました♪
ほうほう。
もしよかったら・・・参考になりますか？↓
横になって脚を抱えるように膝を胸の方に引き寄せる
腹筋です☆下腹部に効きます☆だるまみたいに
脚を抱えたままゴロゴロするだけでもけっこう
違うかもしれませんね～＾－＾
効果なかったらスミマセン＞。＜；
ありがとうございます。
僕も調べてたら、腹筋鍛えるってのはキーワードとして出てました。
そんなので出るようになるんだったら、やりますよやりますよ。
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下剤使わず、（ボウフウツウショウサンは飲んでる）オリゴ糖と野菜とヨーグルトで、恐らく三環系のアモキサンからくる便秘を解消しようという企画、第３日目です。
１日目、２日目はいくらきばっても便通がなく、敗北してしまいました。
しかし３日目の今日、ニョロニョロではありませんが、便通がありました！
バナナウンチとウサギの糞足して２で割ったような感じ。
毎日快便だといいんだけど・・・
２，３日置きになるのかなぁ？
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