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毎日ヨーグルトにオリゴ糖（ラフィノース）をぶちこんで飲み始めて以来、６日連続で便通があります！
かったーい日もあるんだけど、ニョロニョロでる日もあります。
みなさんラフィノースはお勧めですよ！
ただ、購入したサイトの入荷状況が不安定で・・・
http://item.rakuten.co.jp/nk/416024/#416024
ここで買ったんですが、
【原料都合により販売休止】
ってなんだよｗ
他のサイトは倍くらいの値段するんですよねー
ここは入荷されるや否や売り切れるみたいで。。。
毎日要チェックです。
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byぽこぴょん
腹筋を鍛えることで便秘解消につながる、
キーワードにあったんですか？！
それは嬉しぃ＾－＾
うん、どっかに書いてましたよ。
快便だけでなくて、
腹筋することでくびれもできてダイエットにも
繋がりますね＾－＾♪
男がくびれてても気持ち悪いかもしれませんがｗ
深い呼吸とかも良いかもしれません☆
躁鬱の病状の軽減にもつながるかな♪
私も少しお部屋エクササイズしてみよっと☆
瞑想とか、もしかしたら精神安定につながるかもしれませんね。
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