はーぃ・・・ググってみまぷ！

いつもはそうしているんですけどね・・・＾＾；
って言い訳無用＊って言われそう＞。＜ｴｰﾝ＊＊＊

今はインターネットでなんでも調べられるんだから、まずは調べるクセをつけましょう。

明日、楽しみですねぇ☆
ちょっと寂しくなるでしょうけど・・・＊

仕事も一部負担しないといけないから増えるんですよおー

体重もとに戻ってよかったですね～♪

私の中で、丼物は太るからイヤとか、野菜好きとか、
お話聞いているとそんなに太っているイメージ
湧いてこないんですよね～。。。

「そんなには」太ってないですｗ

ＢＭＩは一応普通です。

でも、事件の犯人にされたら、間違いなく「中肉中背」と呼ばれるに違いないｗ

そういや、なんだっっけ？ニュースキャスターが痴漢して逮捕だって？

ばっかだなー。首になったらほんとバカ。

ちゃんと金を払って会員制の風俗いきなさい。

お野菜もたくさん取っているし、
通勤で歩いていることを考えてみると
逆にあまり食べていないのかもしれないですよ？！

炊き込みご飯が最近多いんですが、そのカロリーがすごい・・・

普通のしめじ炊き込みご飯で、一杯５００ｋｃａｌ弱。

大好物なのでついお変わりしてしまって１０００ｋｃａｌ。

そりゃ痩せんわ。

私、焼き肉とか、ステーキとか、
しっかり食べた翌日は、すっごく快便だったりします☆

うん、それはありますね。

快便の方が身体から毒素を排出するって意味では
やっぱり大切ですよね☆

そうですね。オリゴ糖でうまくいってます。今のところは。

しかし、オリゴ糖２００ｇ２袋目に入って、予備を買っとこかと思って嫁に相談したら、

「この前買ったとこやん！あんた自分のお金で買い！」

だって。

健康食品で一月２０００円いかないくらいだったらかなりお安いのに手厳しい。

でも自分で出すのはいやなので、なんとか交渉します。

あとそうそう、フルーツグラノーラ。

あれって高いみたいですね。僕はそんな話し全然してなかったんですが、嫁から話してきて。

普通のシリアルだったら２００円くらいだけど、フルーツグラノーラだと８００円くらいするって。

とても買えないと言われました。。。ケチ。ドケチ！

そっか～heboさんでも知らなかったか～残念＾＾笑
知ってそうだから聞いてみましたぁ＾－＾

http://www.mizutech.com/fat/metabolic-point8.html

ここに一応載ってますね。やっぱＣＴ撮るのが一番手っ取り早いそうだ。

TANITAの体重計は確かに気になります☆
っていうか、今どんな体重計があるのかさえ
実際のところはよくわからないんですけどね＾＾；あはっ

iPhoneと連動して、自動的に毎日体重を記録してくれる体重計あるんですよ。

いいなぁと思ったけど、値段がお高い。確か１万超えてたような。

ダメもとでしょうね。。。
メタボの診断受けてしまったら
ボウフウツウショウサン？っていうのいただけそうですけど・・・

メタボの診断受けなくっても、ボウフウツウショウサン断る医師はあんまいないと思うけどなぁ。

レコーディングダイエットって何ですか？？？

人に聞くまえに、まずはググることを覚えましょうｗ

ごちそうでの暴飲暴食許可☆
コレは楽しみの一つでもあって、
鬱の解消にも良いのではないですかね＾－＾

明日は送別会だー！飲むぞー！

隣席でちょっと後輩で仲良かった奴なので惜しいんですがしょうがない。

東京いってら。（職位は抜かれてる）

通勤でまた少し、すぐに戻りますよきっと♪

うん、もどりましたー。うんこもりもり。

私は、
自分が作れる日は、なるべく野菜を多めに摂れる
メニューで料理すること、品目数を多く♪
というもの、丼ものとかだと、ごはんが多くなってしまうので。。。

最近はですねー、ダイエットすることよりも、便通をよくすることにはまってて・・・ｗ

野菜見たら

「お！食物繊維！」

とかぶりつきます。

きのことかもいいですよね。

あとは、旦那さん好みの綺麗な見た目で盛り付ける☆
これを心がけてはいます

僕は見た目は重視しないなぁ。

どんぶりものは太るからイヤです。野菜ないし。

最近、皆さんと交流を始めてから、少し鬱状態が
緩和されてきて
料理ができるようになってきたんです♪
（これまでは、作っている途中でパニックみたいになったりして)

家事が億劫な方、ぜひ交流されるといいですね☆
気持ちが元気になってきます

heboさんには感謝感謝ですね＞。＜！！

そりゃよかったです。いえいえ。

うんうん、わかりません。。。
ただなんとなく、喉乾いたかな～という時に
お水飲んでいますが・・・☆

夕食後、体重計ったあとは積極的にがぶがぶ飲むようにしてます！

でも、こまめにとったほうがいいようですが。

私、内臓脂肪が心配ですねぇ。。。
どうやったら調べられるんですかね？！

内臓脂肪ですか。

ダメもとで、医者で

「ボウフウツウショウサン処方してください」

って言ってみると出るかもしれませんよ。

自立支援だとほとんど無料。

内臓脂肪に効くって！さらに便秘にも効用が！

調べるのはどうするんだろ。

ＴＡＮＩＴＡの高級な体重計なら調べられるのかな？

正確に調べようと思ったら、ＣＴかＭＲＩなのかな？よくしりません。

そらなさん＆heboさんのやりとり、
歩くことで便秘改善になるんですか？！

それは知らなかったです＞。＜！！
私も運動不足を兼ねてもう少し歩かねば。。。

運動するタイミングも関係あるのかもしれませんが、多少は関係ありそうです。

あと、僕は「のの字マッサージ」もよくします。

ようするにお腹を強く撫でるだけなんですけどね。

それで便意起きることもあります。

今日、診察でした。特に言うことは、

「下剤依存症から脱出したい！」

そしたら主治医は

主治医「まずはプルセニドやめることやな。マグミットは別に飲んでもいい」

だって。

マグミットなしだから便が固いけど、もう薬に頼るのはイヤ！マグミットも飲まない！

「いりません！」

って言ってきました。

旦那さんですが、こもるのが好きなのかなぁ・・・
朝、突然お腹をくだすことがあったりすることは
あるんですよね～・・・

何か不安なこととか緊張とかかな。。。と＊
私も似たようなこともあるので、
まぁあまり便通のことはお互い気にしたことがないです☆
（あっ胃腸風邪とかは話が別ですよ☆）

マグミットの飲み過ぎ以外で下痢なんて数年なったことがないんで、気持ちがわかりませんｗ