毎日、子供たちといっしょに９時くらいに寝てます。

そういえば、千葉に行ってる間にヘッドフォン壊れたんだな。片耳聞こえなくなった。

amazonで買ったから保証受けるのはめんどくさいし。

やっぱヘッドフォンだけは地元の店で買うに限るな。

ってことで、ソニーかオーテクか悩んだけど、ソニーの方が１７８０円と安かったので、安くインナーイヤーをゲットしました。

おっと本筋から外れました。

毎日９時に寝て、月水金は会社が１１時～４時、火木は１時～５時です。リハビリの一環として、昼休みを挟む日を多くするよう、産業医に指示されて、早出が前まで火木の２日だったのが、月水金の３日に変わったのです。

で、早く帰った日は、そのまま晩飯までゲームをします。１時間ちょいできます。

それプラス、毎朝、正常に７時間睡眠くらいで起きれば５時起きなので、朝１１時か９時までゲームできます。

夜、晩飯以降はゲームしません。

負けたりしたら、興奮して寝付きにくくなると思うからです。

そんな感じで毎日すごしています。

これが順調にいけば火か木のどちらかを埋めて早出を週４にし、次は週５にし、次のステップは５時間勤務と、まぁそういう流れになっていますが、きっとどこかでつまづいて早出もなくなるーみたいになるかもしれません。

まぁ、無理せず、病休とらないで一年いけたらなぁと思ってます。

土日、泊まりがけで嫁の実家にいってきました。

僕はもともといきたくなんかないんです。

ごちそう出されるから太るし、することないし。

行ったら、案の定、することなし。

１歳の姪には怖がられてるし。

もう、ふて寝に決め込むことにしました。

土曜日、昼ご飯食べてから夜６時まで睡眠。

もちろん夜も寝ます。

日曜日、朝ご飯だけ食べて、昼２時すぎまで睡眠。

ただただ、時間を進めたかったんです。

DS持ってこようかと思ったら嫁に止められるし、ほんとにすることない。

嫁「みんなでどっかいくから行かへん？」

と寝てるとき数度誘われましたが断り続け。

結局忍者屋敷に行ったそうです。対して面白くなかったと。

起きてからは、プロ野球みてました。巨人の負ける様を。

そして仙台育英の勝つ姿を。あれは延長でいい試合だった。

今見たら、阪神勝ってますね。やったまた首位だー！

とにかく、嫁の実家はもうしばらくはこりごりだというのが感想です。

睡眠リズムもくずれるし、なんもいいことがない。

トレドミンはノルアドレナリンとセロトニンの取り込みを阻害する
らしく、
そもそもセロトニンレベルが下がることでmoodやsleep
に影響がでるわけだが、
同時にsexual functionにも働くみたい。
具体的にはdelayed orgasmって書いてあった。
だからセロトニンレベルに作用する薬はどうしても影響すると思われ。

つまり、抗鬱剤なしではいきていけない僕は、詰んでるということｗ

性欲無視してゲームゲーム！

診察でした。

今日の目的は、眠剤を、昔のよく眠れていた時期の量にもどしてもらうこと。

つまり、ベゲＡ３、セロクエル２。

セロクエルの体重増加は、なんとか食事制限で抑える方向に。

主治医「この前セロクエルのまへんいうとったんちゃうんか（笑）」

でしたが、眠れないので背に腹は代えられません。

実はベゲＡ２，セロクエル１で眠れるのですが、備蓄を溜めるためちょっぴり悪のないウソをつきましたｗ

しかし、

ぼく「もしセロクエル１で眠れるようだったら・・・？」

ってきくと、

主治医「セロクエルは、２，３飲んだらスタビライザーとしての効果が結構あるんや。だから、ほんまは３飲んで欲しいくらい。セロクエル１で眠れるんやったら、セロクエルじゃなくてベゲタミン減らして」

だって。

セロクエルがスタビライザーとしての役目を果たしてるなんて知らなかった！久々の発見！

さーてこれから体重計と毎日戦うわけですがｗ

今日も昼飯、大戸屋でメニュー、カロリーみながらうんとこすんとこ悩んでました。

いつもなら当たり前のようにとんかつですが、１０００ｋｃａｌオーバーはだめ！

７００ｋｃａｌ以下のほっけ定食にしました。

鯖よりほっけのほうがだいぶんカロリー低いんだなぁ。

嫁は、僕が朝早くから起きてスタークラフト２やってることで機嫌が悪いです。

そこに、金曜、でかい花火大会があったので、昼過ぎに電話して、

「花火大会いこうや」

って言っても、

「無理」

の一点張りで全く話しをとりあってくれません。

帰ってからもその話でケンカ。

つーか、

僕が毎日のようにアレコレ思いつく季節があるらしく、嫁にとっては

「またいつもの季節がきたか（笑）」

なんだそうです。

その上から見下したような目線が気にくわなくて、好きで病気になったわけでもないのに勝手に見下されて、屈辱的でなぐったろうかと思いましたけど踏みとどまりました。

でも、次の日になったら忘れてますｗ