ブーストしました。

今日、子供の運動会だったので、昨晩は日内変動のマージンを取って眠剤を１８時に飲んで、２０時に寝るという作戦をとりました。それならさすがに早く起きるだろうし、運動会応援しに行くまでには気分も上がるだろうという目測。

しかしなんと、倒れこむように子供より先に２０時に寝付いたまではよかったものの、深夜２４時に覚醒！

４時間睡眠。眠剤飲んでから６時間後起床。

こういうときは、ベゲタミンの「有効時間は約６時間」説を支持したくなりますｗ

さすがにそんな時間から起きっぱなしは暇すぎるし、疲れると思ったので、適当にレンドルミン２錠、アモバン１錠飲んでiPod回すも、１時間以上たっても寝れません。

仕方ないので、自室でＰＣつけました。ブログかいて、メール書いて、ＰＥＳ２試合したあたりで「やっぱ寝れる気がする」と思って、自室で寝ました。

床に耳をつけると結構な音を奏でてるマシン音がなぜか心地いい。

それが３時くらいで、７時に起きたので、追加で４時間寝れて、結局８時間睡眠です。

寝起きの悪さ０。

運動会応援いってきました。基本的に見てるだけなので、躁転してたら全く疲れないと思うけど、結構疲れたので大丈夫だと思います。

・４時間覚醒は、たぶん運動会のことを意識してたからだろう

・１日ではちょっと判断できない

・結局８時間寝れてる

って観点から、今日はなんとなくですが、以前のリズム（９時眠剤、１１時睡眠）に戻して、投薬変更なしでいくことにしました。

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専務、こんばんわ

ソニーのビデオから取り込んだときにSPモード、一時間、aviファイルで10GB弱だったよ。MPEGで圧縮して標準画質なら2～3GBぐらいですね。

１本１０Ｇは結構つらい！２，３Ｇならまぁまぁですね。１０本あってもたかが３０Ｇ

情報ありがとうございます。

出回ってる映画なんかはだいたい一本７００Ｍくらいと聞きますが、やっぱDivXとか使ってエンコするのはマシンパワーと時間がかかるんだろうなぁ。こーゆーときはCore2Duoに憧れる。

朝７時に目覚めたけども、あえて二度寝して９時まで寝てました。

午前中はあんまり調子よくなく、やっぱ午後になってからよくなってきました。

ただ、体の調子が・・

なんか胃が気持ち悪い。張ってる。

まぁ、こんなの、精神的な調子の悪さに比べれば屁だ。

とにかく、明日も寝起き数時間はあまり調子を期待できないので、思い切って子供と同時（９時前）に寝てみよう。

つまり晩飯食ったら即眠剤。

復調フラグきた！？

昨日は１時間前倒しで１０時に寝ましたが、今朝、７時に自発的に起きました。

寝起きの気分も悪くない。午前中からメール書いてる。ブログも書いてる。

鬱っぽさほとんどなし。

このままうまく復調しますように。

じょじょに上がったり下がったりしながらｇｄｇｄ復調していくだろうけど、波が小さく、あまり上がりすぎませんですように。そして、下がりませんですように。

＃アモキ増量効果現れるのちょっと遅かったなぁ。約一週間。

　一般的には普通だけど、個人的には遅めです。

連投すいません。

朝には死にたいとか思ってたくせに、晩飯食べて家族みんなでＳＡＳＵＫＥみてるうちにテンション上がって、子供の面白い動きをデジカメで撮影（鬱だと全くしない）したり。今、鬱な感じゼロ。

嫁にそのことを言うと、「振り回されるこっちの身にもなってみ！」って言われましたが（笑）

しばらく低空飛行が続いてましたが、さらに低くなったと思うのでフラット崩壊宣言します。

うーん、２ヶ月いかなかったなぁ。

やっぱ、午前中が最悪で、軽い希死念慮まで出ちゃいましたよ。。。

午後３時くらいからまぁまぁ復調してくるんですが。

復職はまだ先のことだし、いざとなったら再調整すればいいけども、目先は子供の運動会。

今週末です。元気にいきたいなぁ。

昨日あたりから、左目のまぶたが頻繁にけいれんするのでググったら、ストレスだろうとのこと。このやや鬱生活にストレスを感じてるってことかな。あと、抗鬱剤の長期服用で出ることもあるって書いてたから、もしかしたらそっちかも。

睡眠不足（１０時間寝てるけど眠い）かもしれないので、今日から、寝る時間を１時間前にシフトしようかと思ってます。

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ninja tools のアクセス解析で検索ワードみたら、「フレームバーストＥＸ」「フレームバースト」で結構飛んできてる！やっぱ何かしら問題のある技術なのかな。