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基本、娘が行く気になったときに行くんですが、
「足が痛い」
などと逃げる。
でも半ば無理矢理、嫁が娘を連れて行った。
しばらくして僕もゲームを中断して、家の鍵もって追っかけた。
そしたら５分くらい歩いたところで、なんと娘の姿。こっち向いて走って来てる。
なに？？？
娘「パパ鍵貸して」
おれ「なんで？」
娘「やっぱ足痛いから帰る」
おれ「ふーん」
どうやら嫁は歩き続けてるようなので、公園に向かって歩く。
ちなみにiPhoneとイヤホンをもってきたのだが、イヤホンが絡まってて、暗闇の中で治そうと悪戦苦闘してるうちに、片耳のゴムがどっかいっちゃった！ｗ
ショッキング！家に在庫あるかな？→あった。
嫁に追いついて、公園をグルリグルリと回る。
公園の中央では、小学５年生が１０人くらいでサッカーしてる。少年サッカーの子ら。
熱心だ。真っ暗なのに。
ジョギングしてる青年がいて、
おれ「あ、誰か走ってるで」
青年「こんばんわ！」
少年サッカーのコーチだったｗ
３連休、どっか新しいラーメン屋に行こうという話になった。
公園近くに新しいのがあって、「つけ麺」（つけ麺は関西では珍しいんですよ）
があったので行ってみたいなと思ったけど、帰って長男に聞くと
「そこくそまずいらしいで」
だって。
キリン堂のそばの新規の店に行ってみるかね。
そんなこんなで、４０分ほど歩いて帰りました。
ヴァーム、よく考えたら一本１００円で、一回のウォーキングあたり半分飲むと考えたら結構持つし、買おうかなと思ったけど、
嫁「ヴァーム買わんでええで。○○（娘）歩きよらへん。」
嫁は平均体重以下だから特にウォーキングする必要ないしなぁ。
僕一人だと不審者だしなぁ。
４０分ほど歩いて帰宅。
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娘が行くときはゲーム中断してでもついていきます。
さすがにちょっと一人じゃモチベーションが上がらない。
うちからだと、大きな新しい公園に、交差点１か所しかなく安全に歩けるコースがあるので重宝してます。
で、公園ついたら公園の遊歩道をグルグルグルグル。
娘は僕にいじわるなので、だいたい先に嫁とこっそり準備して、出かけていきますｗ
ちょっとして気づいてiPhone持って追っかける。
音楽聴きながらのんびりと。
だいたい、４０分～１時間くらい歩きます。
娘を追いかけると逃げるで、ダッシュして捕まえるのが楽しいです。
結構汗もかいていい運動です。
ウォーキング始めて、微量ですが、１．２ｋｇ体重が減りました。
来週末の飲み会までには、最低でもあと０．８ｋｇは落としたい。
僕は昔入院してたとき、８０ｋｇまで太ってたことがあるんです。（過去最高体重）
会社は休職してたので、ライフスタイルは自由。
なので、毎日深夜に音楽聴きながら１時間のウォーキング。
あと、お金払ってジム通い。
・筋トレ
・エクササイズ
・水泳
毎日してました。
３か月くらいで８０ｋｇ→６８ｋｇまで落ちた記憶が。
そしてその頃は、運動前には必ずヴァームを飲んでいました。
ヴァーム欲しいなぁ。でも決して安くはないんだよなぁ。
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最近マジで体重落ちなくてやばいです。
特に過食してるわけでもないのに。まぁ、運動はあまりしてませんが。
去年に比べて食事の量はいっしょくらいだし（酒飲むのは月１くらい）、運動も去年もたいしてしてない。
なんで今年は太ったのか？
iPhoneの「カロリー管理」ってＡＰＰで体重を管理してるんだけど、「１年」でみると、みごと上がったり下がったりしながらも、徐々に増えていき、結果的に７ｋｇ増えてる。しゃれにならないよ。
これは、おそらくだけども、セロクエル５００ｍｇを処方されはじめた時期からなんじゃないかと思う。
だいぶ昔、
ぼく「セロクエル太るからイヤです」
医師「食わへんかったら太らへん」
というやりとりがあったのを覚えてますが、調べたら脂質代謝が落ちる場合があるとか。
kyupin先生のとこを見に行くと、
最近の資料では、12週目の体重増加は、
セロクエル ＋3.6kg（12週）
＋5.6kg（52週）
と書いてあった。７ｋｇはそれの上をいくが、セロクエルが微妙に食欲を増してるんだろうし、脂質代謝も悪くしてるんだろう。
そもそも、昔は処方にセロクエル入ってなかった。それでもそれなりに安定してたはずだ。
いらないんじゃないか？抗鬱作用があるからといって飲んでるんだけど、抗鬱剤でいいんじゃない？
わざわざそんなメタボになる薬飲まなくても。
これも明日主治医に相談してこよう。
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晩飯食って、僕がモンハンしてると勝手に嫁と娘がウォーキングに出て行ったのですが、ぼくはモンハンのきりがいいとこまでやりたかったので遅れていくことに。
そんなに続ける気はないけど、娘ががんばってるときくらいは僕もついていこうかと。
１０分くらい遅れて出発。
iPhoneとイヤホン持って。
やっぱ音楽あると違うわ。１時間くらい歩き続けられる。
ところで行き先、たぶんあの公園だと思うけど、念のため・・・
と思って嫁のiPhoneにかけまくったけど全然でやがらない。ムカツク！！
でも、公園近くに着いたら、嫁と娘らしき姿を発見。
やっぱそうだった。
ぼく「お前携帯でろよな！」
よめ「ごめんごめん。全然気づかへんかった。」
携帯の意味ない。
５０分ほどウォーキングして帰宅。
体重計・・・前日比＋０．３ｋｇ
なんで？
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長男は背ばっかり伸びて体重は増えずに、ひょろ長くなってきてるんですが、小３の娘がぽっちゃりしてきて、一周忌行ったときに親戚にボロクソ言われてましたｗ
「○○ちゃん、ぷよぷよしてきたなぁｗ ぷよりって呼ぶで～」
奮起した娘、昨日晩、嫁とウォーキングに行くと。
だったら僕も付いていこう。
ちょっと遠目の公園までウォーキング。
意外と速いね。子供でも。おれの歩きが遅いのか？
嫁は公園近くのママ友にメール。
そしたら来るって。
すぐ来たので、嫁は公園の真ん中でママ友とずっと立ち話。
娘は遊具。僕はグルグル散歩道を歩き続ける。
あれだな。音楽がないときついな。
今日も行くとしたら、iPhoneとヘッドフォン持っていこう。
退屈だわ。
１時間以上歩いた。まぁ、その日に急に成果が出るわけないけど、前日比-0.5kg。
でもまだまだ通常ラインに戻ってない。頑張らないと。
うちの長男、いきものがかりのライブにいったことをみんなに言えずにいるんです。
だって、部活を途中で切り上げてライブ行くとか顰蹙だから。
３週間後くらいに言ってもいいかなーと。
ただ、そのママ友の子供にだけは言ったんだって。
その子もいきものがかり好きで、ずいぶんうらやましがられたらしい。
話変わって、昨日は長男の体育祭でした。
２００ｍ走は６人中４位。足の速さは遺伝しなかったなぁ。。。
マスゲームって知ってます？
大人数で体操とかダンスとかを一斉に行うってやつ。
組み体操とかもあった。
組み体操、なんか、下の人の肩に手をついて、長男が倒立して、もう一人が支えるってのがあるんですけど、その支える人なんとコミュ障。
練習最初の方は支えてくれなくて、転倒を繰り返してたらしい。くじ運悪いなぁｗ
でもコミュ障を差別したらあかんよってな話をしてたら、本番ではちゃんと支えてくれた！
（平日だったので、僕は嫁が撮ったビデオで見ました）
ピラミッドとかも、１回目、４つあるうちの１つが崩壊したんですが、アンコールがあって２回目があって、２回目では４つとも全部成功！見応えあった！
マスゲーム。
みんなが各色のポンポンを持って、音楽に合わせて踊る。
嫁のカメラが教室上部からだったので上手く撮れてて、かなりきれいでした。
１年から３年までみんなが同時にやるんです。さすがに人数いたわ。
嫁は、感動してビデオ撮りながら泣きそうになったとか言ってました。
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