忍者ブログ
このブログの管理人は、躁うつ病を16年くらいやってます。躁うつ病でも楽しくやっていこうをモットーにみなさんと知識を共有していきたいと思います。 ただの独り言も多いので、適当にスルーしてください。
[1] [2] [3] [4] [5] [6
ads by google
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

野菜ジュースと豆乳を200mlずつ混ぜて飲んで、それで満腹中枢は満たされるからご飯抜きというダイエットを、毎朝しています。

しかし、最近は飲み会やら外食やらが多かったせいもあって、あんまり痩せませんでした。

で、こないだラーメン屋いって替え玉までしてやばい体重になったので、昼飯もミネラルジュースに置き換えようと。

朝昼、ミネラルジュースのみ。ご飯たべない。

ぼくはもともと野菜ジュース好きだし、豆乳と混ぜても、味がマイルドになるだけでおいしいので2食でも結構平気です。

そしたら、前日の体重より1.1kgも減った!!

これは一日の減量記録としてはなかなかすごい部類に入る!

毎日朝昼つづけよっかなー

お値段としては、西友が結構安くて、西友ブランドの野菜ジュースが900mlで130円くらい、豆乳が1㍑で150円くらいです。

それで計算すると、一食あたり60円くらいの計算になります。

安い!

しかし欠点もあります。

フルグラ+ヨーグルト+オリゴ糖に比べて、便通は悪くなりました。
オリゴ糖は今大量に余ってるので、ミネラルジュースに混ぜて飲んでますw
まずくないっすよw
PR
野菜ジュースと豆乳を200mlずつ混ぜて朝ごはんの代わりにするという、たこ焼き屋のおっちゃんが教えてくれた健康法の中間報告です。

箱買いする前にとりあえず西友で軽くかってみました。

豆乳、野菜ジュース、1本ずつにしようと思ったんですが、あまりにも西友のレジが混雑してたため、

「もう1回くるとかヤダ」

と、2本ずつ買いました。

全部で800円くらい。

全部で4リットルか。一日400mlずつ飲むので10日分。

一日80円。ディスカウントショップで箱買いすると2割くらいは安くなるだろうな。

で、一回やってみた感想。

その日はやたらと早く目が覚めて、深夜1時半とかだったんですが、意気揚々と野菜ジュースと豆乳を混ぜてみました。

家にある一番でかいコップを探して、ビールとか飲むようなでかめのコップを使ったんですが、400ml入りきらなかったです。

野菜ジュース200、豆乳150でギリギリ。

それで混ぜて、ちょっと飲んで、後で豆乳を50足すことに。

ベンザリン飲んで寝ました。

朝10時に起きました。

普通なら、くそ早い朝ごはんなので、起きた10時にはお腹グーグー言ってるはずなんですが、なんか余裕。

11時まで余裕でご飯我慢できるぜ状態。

マジでおなか減らないことに驚きました。(ミネラルが満たされてるとおなか減らない説)

で、そんな話を隣の席の課長代理にしてたんですが、さっそく課長代理試した。

課長代理「〇〇さん、私今日試してみたんですけど、ほんとお腹減らないですね!ビックリしました!」

とのこと。

しかし僕には残りのフルグラ、ヨーグルトを始末するというお仕事が・・・
嫁に厳命されましたよw 
嫁「ちゃんとフルグラ、ヨーグルト処理してからにしてや!」
なので今日はフルグラいっぱい食ってきました。
昨日、例のたこ焼き屋がちょうどいい具合に買えそうだったので、久しぶりに買いました。

そこに、
「タコは口内炎予防にもなります」
みたいな謳い文句が載ってたのでおっちゃんとトークしてました。

ぼく「口角炎で悩んでるんですよー」

おっちゃん「大将、それは間違いなくビタミンですよ。ビタミンBのなにか。なんかの弾みで食事のバランスが崩れたときになりやすいんです。手っ取り早いのはチョコラBB買ってきて飲むことです。これで一発で治ります!」

ぼく「いや、ビタミン剤は、皮膚科いってもらってきましたw」

おっちゃん「じゃあそれでもう、すぐ治ると思いますわ。あと、大将、いっぺん騙されたと思ってやってみてください。僕の知り合いに、スポーツトレーナー兼栄養士の人がいるんですけど、その人に聞いた話なんですけど、朝起きたら、まず、野菜ジュースと豆乳を200mlずつ混ぜるんです。それで、それを飲み干します。これで、一日に必要なミネラルが全部取れるんですよ。で、何がいいかっていうと、僕ちょうどそのときダイエットしようとしてたんですけど、ミネラルが満たされてると、おなかが減らないんです。
いろいろミネラルあるうちの、どれか一個が欠けてるとおなかグーグー言うんですが、野菜ジュースと豆乳混ぜてのんだら、全然おなか減らないんですよ。びっくりするくらい。」

ぼく「朝ごはんは別に食べるんですか?」

おっちゃん「いや、食べてもいいけど、ダイエットしたいなら食べなくても大丈夫です。おなか減らないし。」

ぼく「でもまずそう・・・w」

おっちゃん「そう思うでしょ?僕もねー。野菜ジュースは嫌いだわ、豆乳もそんなに好きじゃなかったんです。でも、混ぜると不思議とすごい飲みやすくなるんですよ」

ぼく「へー。あと僕、便通がよくなくって・・・」

おっちゃん「それも一発で改善します!断言してもいいです」

ぼく「今、便通のために朝食、フルーツグラノーラって知ってます?あれにオリゴ糖かけて、さらに無糖のヨーグルトかけて食ってます。けど、そっちの方がコスト的にも安くつきそうですね」

おっちゃん「安いですよ。ぼく、野菜ジュースはそこのリカーマウンテンで箱買いして、豆乳は西友で箱買いしてます。まずは騙されたと思って一本ずつでも買って試してみてください。みるみる肌のツヤとかでてきますから」

だって!試してみよう!

ラーメン屋です。

チェーン店ですが、近くにできたので食べにいきました。
嫁と娘と三人で。

息子は、よくわからんけど少年サッカーのコーチ、監督らとカラオケ、食事おごってもらいにいってた。

バリバリジョニー、替え玉無料。し放題。

背油多い系です。

色々メニューはあったんですが、僕は一番こってりしたやつを選びました。

天下一品とはまた別の違った感じのドロドロ感。

替え玉一回しました。太るだろうなーと思いながら。。。

おいしかったです。
来来亭に匹敵するくらい。ひさびさに来来亭以外で旨いラーメン食いました。

嫁は割とあっさり系。それも中々。

また行きたいと思いました。

 
 
Posted by ちゅちゅ at 2014年03月11日 22:27

フルグラって、何ですか?


フルグラは、フルーツグラノーラの略です。ドライフルーツの入ったシリアルです。
僕の場合は、それにオリゴ糖、ヨーグルト、牛乳をかけて食べます。
お通じのために。

たぶんこれ続けてなかったら、そうとうひどい便秘になってると思います。
(下剤症候群になりたくないから、下剤は処方から抜いてもらってます)
ads by google
プロフィール
HN:
hebosugi
性別:
男性
自己紹介:
年齢:アラフォー
誕生日:夏
性別:男
職業:会社員
理系の大学院を卒業後、就職して上京した瞬間に発症。妻、長男、長女がいます。1年後くらいから通院開始。双極Ⅰ型。
入院は、激鬱が1回と、躁が2回。
2006年秋頃より休職。2007年秋頃より復職。
ブログの説明
こんなくだらないブログにわざわざお越し下さいましてありがとうございます。
発祥の経緯 だけでも読んでいって下さい。長いですが、狂気の沙汰がおもしろいかもしれません。
昔の記事の方が躁鬱の勉強をしています。 最近は目新しいことがないのでしてません。 WEEKDAYに一日3記事書くのが日課です。
(尚、コメントは承認制をとらせていただいています。ご了承ください。)
Copyright ©   躁うつ病で気分が上がったり下がったりでgdgd   All Rights Reserved
Design by MMIT simple_plain Powered by NINJA TOOLS
忍者ブログ [PR]