野菜ジュースと豆乳を２００ｍｌずつ混ぜて飲んで、それで満腹中枢は満たされるからご飯抜きというダイエットを、毎朝しています。
しかし、最近は飲み会やら外食やらが多かったせいもあって、あんまり痩せませんでした。
で、こないだラーメン屋いって替え玉までしてやばい体重になったので、昼飯もミネラルジュースに置き換えようと。
朝昼、ミネラルジュースのみ。ご飯たべない。
ぼくはもともと野菜ジュース好きだし、豆乳と混ぜても、味がマイルドになるだけでおいしいので２食でも結構平気です。
そしたら、前日の体重より１．１ｋｇも減った！！
これは一日の減量記録としてはなかなかすごい部類に入る！
毎日朝昼つづけよっかなー
お値段としては、西友が結構安くて、西友ブランドの野菜ジュースが９００ｍｌで１３０円くらい、豆乳が１㍑で１５０円くらいです。
それで計算すると、一食あたり６０円くらいの計算になります。
安い！
しかし欠点もあります。
フルグラ＋ヨーグルト＋オリゴ糖に比べて、便通は悪くなりました。
オリゴ糖は今大量に余ってるので、ミネラルジュースに混ぜて飲んでますｗ
まずくないっすよｗ
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