娘が行くときはゲーム中断してでもついていきます。

さすがにちょっと一人じゃモチベーションが上がらない。

うちからだと、大きな新しい公園に、交差点１か所しかなく安全に歩けるコースがあるので重宝してます。

で、公園ついたら公園の遊歩道をグルグルグルグル。

娘は僕にいじわるなので、だいたい先に嫁とこっそり準備して、出かけていきますｗ

ちょっとして気づいてiPhone持って追っかける。

音楽聴きながらのんびりと。

だいたい、４０分～１時間くらい歩きます。

娘を追いかけると逃げるで、ダッシュして捕まえるのが楽しいです。

結構汗もかいていい運動です。

ウォーキング始めて、微量ですが、１．２ｋｇ体重が減りました。

来週末の飲み会までには、最低でもあと０．８ｋｇは落としたい。

僕は昔入院してたとき、８０ｋｇまで太ってたことがあるんです。（過去最高体重）

会社は休職してたので、ライフスタイルは自由。

なので、毎日深夜に音楽聴きながら１時間のウォーキング。

あと、お金払ってジム通い。

・筋トレ

・エクササイズ

・水泳

毎日してました。

３か月くらいで８０ｋｇ→６８ｋｇまで落ちた記憶が。

そしてその頃は、運動前には必ずヴァームを飲んでいました。

ヴァーム欲しいなぁ。でも決して安くはないんだよなぁ。

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