heboさん、やや肥満だったんですね
想像だとビリーやってるスマートなお兄さんて感じだったわ

太ってるからビリーやってんですよー！！！

痩せてたら、あんな苦行しませんよ！！ｗ

嫁と子供に聞き取り調査。

芸能人でいうと誰くらいの体型か。

ちょうど昨日ははねとびがあったので、主にそこから。

さすがに塚地ほどはない。堤下に近いところはある。ただ、堤下以下。（と長男はいう）

復帰してちょっと腹のでてるナイナイ岡村以上ではある。

岡村以上、堤下未満ってなイメージを持っていただければ大きく外れないかと。

まぁ、自分では堤下くらいだろうと思ってますが。

でも、太り方があんな「いい太り方」じゃなくって、なんかいまいち格好よくない太り方なので、不公平だなぁとか思ったりします。

コーヒー牛乳効果もあるし、成果が現れてますね

これからも頑張って下さいませ

ただ、おじゃるさんからも指摘されたように、ご飯がおいしいんですねぇ。

ＢＭＩ普通になったからって、余裕こいてたら、あっというまにまた「やや肥満」になっちゃいますよ。

週末はＢＢＱで肉＆ビールだし。

コーヒー牛乳っておいしいですよね。うちは宅配のビンでとってます。

なんであんなにおいしいんだろう？ってくらいおいしいですよね。

へたすりゃ、一杯目のビールよかうまいかもしんない。

飲めといわれりゃ、いくらでも飲める。

のみ過ぎないようにしてますよ。牛乳の脂肪が気になるので、コーヒー牛乳は週に１回ぐらい。あとは低脂肪乳にアイスコーヒーのカロリーオフのものをブレンドしてのんでます。

我慢してますねぇ。

コーヒー牛乳週１ですか。

低脂肪乳＋アイスコーヒーカロリーオフじゃ、幸福値がだいぶん違いそうだなぁ。

ビリー隊長、大きくなってよかったですね。

大きくなったら、ＤＶＤ画質の粗が見えてきましたｗ

私は晴れたらウォーキングに行きます。雨の日はお休みです。昨日のウォークでちょっとだけ減量しました。歩くと腸が良く動き、快ベンなんです。今日も少し歩きたいです。

ビリーは天候に左右されないというのが、実は一番の大きなメリットなんですよ！

でも僕も昔入院して１５ｋｇくらい太ったとき、休職中にスポーツジム、そして深夜に２時間ウォーキングして痩せました。あの頃は本格的だったなぁ。

ジム行ったあとにはプロテイン摂取してたし、ウォーキング前にはバーム飲んでた。

バーム高いんですよね。効果は結構あると思うんだけど。

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それは…

byもっこ

防風通聖散。私1年前から飲んでいます。
でも便秘です。
さらに昨年より6キロ太ってます＿|￣|●

なかなかアレだけじゃあ、便秘解消にはなりませんよね。たぶん。。

寝る前に、シンラック１錠とマグミット２錠を処方されてますが、

シンラック１錠、マグミットは３錠飲んだほうが、便の出はいい感じですね。

ただ、飲み忘れが多いのか、マグミットは結構余ってるので

わざわざ処方を変えてもらうほどではないかな。まだ。