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おつかれさまです
by きせき
禁煙も大変なんですね。
でも、がんばっててすごいなって思います。
ありがとうございます。なかなか大変です。マジで！
パートナーはもう少し先の禁煙になるようです。
あと、言い方が誤解を呼びましたが、私は妊娠していません。
すいません、完全に誤解してましたｗ
友達もそううつ病やパニックで出来婚していて、その子達によると、お母さんは守られてて急な減薬も体は平気なんだそうです。
ほほー
子供を授かるために頭痛や吐き気呼吸困難と闘って、出来婚じゃなくて順序を踏んで計画出産はなんて大変なんだってうらやましくなったんです。
病気じゃない妊婦をうらやましく思ったこともあります。
誰だってうらやましくなるでしょう。それはしょうがないことです。
１０年飲んでいたリーマスをなくしたときの救急車呼ぶのがまんして一晩中苦しくて起きてたときのこと忘れられません
私というのは非常に嫌な人間なんです。
情けないです
そういう自己分析ができるってことは、少なくとも「情けない」人間ではないってことですよ！
煙草というのも薬と一緒で禁断症状がでるんですよね。
・ニコチンによる身体的依存
・習慣による精神的依存
の２種類があります。
前者は離煙パイプでなんとか取り除けそうですが、後者を排除するのがなかなか大変そうです。
苦しいと思いますが、前向きに取り組んでくださいね。
素晴らしい奥さんもいますものね＾＾
はい、ありがとうございます。
私も不安
byでじじゅん
私は今日２０番です。
でじじゅんさんもだいぶん進みましたねぇー
パイプの交換は忘れずに守ってますが、テキストの内容守るの忘れてたｗ
「食後３０分はタバコを控える」←忘れてた
それは守らないと！
慣れると楽チンですよ！
↑は何とか守れそうですが、へぼすぎさん同様に４週目の、
「寝起き１時間はタバコを吸わない」←厳しいなぁ
最近スカイプを初めたら本数も増えてるし・・・
今日は成功しました！
１回目・・・朝食時に起きる→朝食食べる→起きた時間から１時間後まで時間をつぶして、１本吸ってまた睡眠。
２回目・・・会社行く前に起きる→昼食食べる→同様に１時間時間をつぶして１本吸って出社。
時間のつぶし方がなかなか難しいです。
本でも読めばいいのかな？
とりあえず今日は、パイプを空吸いしながら、新聞読んだりしてました。
明日以降も成功し続け、慣れますように！
しかし、読本には
「喫煙欲求も減ってきた今、難しくはないでしょう」
とありましたが、喫煙欲求減ってないし、難しいよ！
そう、簡単な禁煙法なんてないっつーことですね。やっぱ気合いも肝心！
が今日からだったんですが、結果としては、成功１，失敗２に終わりました。
そもそも、中途覚醒を４回もするのがアレなんですよ！
まず一回目の中途覚醒では覚えていて、
「吸っちゃダメだ！」
と思い、寝ました。
２回目の中途覚醒では、脳みそからっぽで、即座にたばこに手が伸びてしまいました。アレレ。
３回目の中途覚醒では朝ごはんの時間だったので食べ、そのまま寝ました。
４回目の中途覚醒では即座にたばこに手が伸びてしまいました。アラー
次、本格的に目覚ましで起きたときは、１時間我慢できました。
ようするに、ボケてるとダメですね。
習慣を直すようにしないと。
でもしかし、
「食後３０分と起床後１時間は守れなかったおれだけど、見事に離煙できたよー！！」
なんて報告も２ｃｈでは結構聞いてるのでいけるのかも。
離煙パイプが３１番になるので、１ｍｇのタバコを買ってきてもらいました。
候補は、インパクト・ワン、なければマイルドセブン・ワン
２ｃｈでインパクト・ワンが好評だったからです。
試しに生タバコで、インパクト・ワンを２口ほど吸ってみました。（ほんとはいけないんだけども）
たしかに吸いごたえあるし、うまい。
しかし、今日からはそれに２０番のパイプを付けなければいけません。
６０％減。ようするに４０％。
スッカスカだぁー！
一本吸い終わっても、すぐ次の一本に手が伸びる。
チェーンスモーカーｗ
「食後３０分はタバコを控える」
は忠実に守れましたが、明日からは、さらに、
「寝起き１時間はタバコを吸わない」
が加わります。
僕の行動習慣として、まず、起きたらタバコというのが体に染みついているので、できるかどうかかなり不安。
しかも、１時間って結構長いし！
もちろん夜の中途覚醒時も吸ってはいけない。
やっていけるだろうか・・・
今日から、「食後３０分はたばこを控える」というルールが加わりました。
一見難しそうに見えますが、僕は実はそれほど、食後にたばこを猛烈に吸いたくなるタイプではないので、食前に吸っておいて、食べて、３０分後に吸えれば大して問題なかったりします。
あと、２ｃｈで有益な情報を１つみつけました。
１ｍｇで３１番までいったあと、離脱できない人は、電子タバコが有効だと。
安物だと、amazonで１２００円くらいで売ってますね。
それもいいかも。