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この本の３６ページあたりです。
気になったフレーズがあったので。
簡単に要約すると、
以前は、躁転を恐れて、少し鬱くらいで安定させとくほうがいいとされていたが、実際は、本人は落ち込んで生活していることが多く、今では、やはり「正常な気分」を目指さなければいけないことがわかってきた。
ということです。
そう。低めは生きてる心地がしません。フラットでいたいものです。
あれ？そういえば、フラット記録、検索してみたら、明日で2ヶ月、完全寛解ｗ ですね♪