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この話って、テーマ「躁うつ病」にするか「ダイエット」にするか迷うんですよね。
三環系の副作用で便秘だから躁うつ病なのか、便通よくしてダイエットしたいのか。
まぁどっちでもいいんだけど。
まだ、連続記録は続いています。
昨日はあんま出なかったけど。
日曜（雨っぽい・・）に親サッカーがあるので、それに向けて、家族全員で晩にジョギングしてきました。
いやーきついわ。
短距離やったら子供に勝てるけど、ちょっとでも長距離になったら負ける。
なんだかんだいいながらも、さすが現役のサッカー選手。
３０分ほど走って帰って来ました。あーしんど。毎日はできませんわ。
byぽこぴょん
ヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べると
効果あったんですか？！
よかったですね～♪
確実に効果あるようですねー。みんなにお勧めしたいです。
私も最近お通じ、あまりよくないので
（ちょっと出すとき痛い感じの硬いので＾＾；）
オリゴ糖混ぜやってみます♪
（家にあるのはラフィノースのではないと思いますが＊）
固いのは、水分補給の方がいいかもしれません。
オリゴ糖は、腸内環境を整えてくれて、ぜん動運動を活発にしてくれるんだと思います。
へぇ。。。heboさんが買ったお店は
人気店なんですね＾－＾
それだけいいってことを知っているお客さんが多いのかな♪
早く入荷されるといいですねぇ。。。
楽天は、すぐ売り切れるからイヤだ！
男性のくびれ、悪くないんじゃないですか？！！！
横から見たときすっきりされている方が
かっこいいと思いますよ☆
ガーン。全然すっきりしてないｗ
瞑想は精神安定につながる・・・
そうですね～確かに！！
ヨガもそういう効果で大人気ですもんね☆
ヨガの本、ＤＶＤ買ったのはすっかり飽きたなｗ
少し運動不足を解消しなくては＾＾；
最近腹筋は毎日してますよ。
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