[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
これは、ちょっと変わった本。腰の回りの筋肉の緊張をとることによって腰痛は改善されると主張。
柔らかくなると、腰になんと１０ｃｍも指を突っ込めるようになると！
試しに嫁の腰に指突っ込んでみたけど３ｃｍくらい。
前もこの本に関しては記事にしたけど、すごく簡単で、短時間の運動を毎日やるだけで激痛の腰痛から慢性の腰痛まで、なんでも治っちゃうよっていう本。
マッケンジー体操の本。
これはわりと日本人医学っぽくって、要は腹筋と背筋を鍛えて、コルセット代わりにしちゃえってな本。
理屈は納得できる。
上に出てきた、マッケンジー体操を絡めた本。あと、腰痛はストレスからもくるよって書いてる。これは新鮮。
しかし、４冊読んだなかで２冊がマッケンジー体操を勧めてる。
マッケンジー体操を主流と考えてよさそうだ。整形外科に２か月くらい通ってたのがバカみたい。
--------------------------
押して!!
↓ 
にほんブログ村