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ここ一週間くらい、ほとんど深夜の中途覚醒がないんですよ。
薬の飲み方は、眠前にベゲＡ２，セロクエル５などなど。
これで瞬時に寝付けて、昼まで寝てます。朝７時くらいに起きるときもあるけど。
なんで急に睡眠の質よくなったんでしょうねー
わからないけど、とりあえずいいことです。
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１．０３パッチくるまでdiabloもそんなにめちゃくちゃやりたいわけじゃなくなったし、昨日は大睡眠しました。
夜１０時から昼１１時すぎまで。
中途覚醒は２度ほど。ちょっとお茶のんで再び寝る。
ちなみに中途覚醒時に朝飯は食べませんでした。食べたら目覚めると思って。
そして、頓服も使いませんでした。
なんだ、寝ようと思ったらねれるじゃん！？？
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今日は休み前ってのに、グースカピースカえらくよく眠ってました。
途中１時間ほどdiabloしましたがね。
起きたのは昼の１１時。
平日の定時だ。
なんかすげーイヤな夢だった。覚えてないけど。寝起きも悪かった。
以上、日記でした。
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１０時就寝、ベゲＡ２，セロクエル５も入れてるのに、深夜２時に目が覚めるんですけど！！
しょうがないからベンザリン１Ｔ飲んでねても、また深夜４時頃に目が覚めるんですけど！！
diabloが悪いのかな？
しっかし眠剤も、diablo効果消すくらいの効果欲しいよ。
昨日なんて深夜４時起きのとき、もうベンザリンなかったからベゲＡ１Ｔ入れましたからねｗ
でも１１時寝起きは快適。なぜか。
もしかしてＰＳＰ修理完了して電車でイースできるからか？
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byjack
続けて眠れると幸せですよね。
ほんとそうですよ。９時間以上続けて眠りたいもんです。
最近の悩みは『続けて眠れなくて』『すぐ疲れる』なんで・・
元々鬱がひどい時でも『続けて眠れない』んです。
そうですか。僕は最近は鬱がひどくなったことはないけど、鬱のときはどっちかというと過眠になってたかな？
眠れなくても、布団で横になって目をつむってるだけでも体力回復の効果は結構あるらしいんで、じっとしてるといいかもしれませんよ。つまらなくて仕方ないなら音楽でも聴きながら。
今朝の僕は、深夜２時に起きてディアブロ進めようかとも思ったんですけど、死にまくって進めるのは深夜にむいた作業じゃないな・・・と思って自重してやめときました。
で、深夜２時なんていうとんでもない時間に朝飯（納豆ごはん）食べてベンザリンいれて就寝。
朝、子供達の声がうるさくて目が覚めたけど、音楽聴いてたヘッドフォンを音楽付けずに耳栓代わりにしてシャットアウトして寝ました。１１時の目覚めはまぁまぁでしたね。
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