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ついにやりましたよ!!
iPhoneのAPP、「カロリー管理」のレポート画面です。
だいたい7月の20日くらいから初めて、3ヶ月で最大体重から4.6kg減りました。
(昨日書いた、80日くらいってのは間違い)
一日のカロリー摂取量は、だいたい1600kcal。
まぁ、メタボが小デブになっただけですがw
ダイエット成功のポイントは、
・続かない運動はしない
・体重は、iPhoneのアプリ、わざわざ3種にいれて印象づける。
(体重ノート、ネスレ体重、カロリー管理)
・食ったらなんでもかんでもカロリーは記録する。記録しない日はない。これもAPPカロリー管理のおかげ。鍋とかでわからなくってもだいたいでもいいから記録する。
byもっこ
あたしも裸になって計る派
全裸は基本ですよねw
体脂肪も出るし同じく0.2kg単位で出ます
うちは0.1kg単位ですよ。0.05単位のもあるみたいで、NHKの本(タイトル忘れた)では0.05を勧めていました。その本は、体重を計ることを楽しみにして、脳汁だそう!ってコンセプト。
結構いい本でした。誰かタイトル知ってたら教えてください。
たかが200gなのに増えてるとショックです
200はおっきいですよ。
片足なぁ~今度やってみよっ!
やってみてくださいw
体重計によってクセがあると思うけど、物理の考え方で、体重のベクトルを全て真下に落とさなかったらいいんじゃないかなぁ?斜め乗りでちょっと横方向にベクトルを逃がす。
食べてないのに増えてるのはあたしもあるのですがなんか悔しいわよね
う○こでてないか、水分でしょうねぇ。
最近は水分まで控えてますよw
意味あるんだろうか。
あたしは1日何度乗るやら(>_<)
トイレが終わる度に乗ってます
トイレが終わる度に全裸!刺激的!
オシッコすると200gぐらい減るかな
確かに卑怯だよね、でもそれくらい気になるのよね
体重計る前のおしっこは必須ですね。あと、つばまで吐きますよw
ボクサーかw
炭水化物は太りますよ
今は炭水化物抜きのダイエットしてます
ご飯、パンは食べないわね
でもたまにせんべい食べたりするから意味な~い!
でも炭水化物大好きなんですよー。
ごはん大好き!
朝、昼はいつもご飯。晩もご飯はほぼ必ず付いてる。
ご飯ないと、食った気がしないんですよ。
繊維質の野菜がいいですよ
油を使わないで蒸すんです、これいいですよ
塩胡椒だけが味付けですね
キャベツともやしだけですが美味しいです
頑張ってね
最近、変態紳士さんに言われたセロリを嫁に注文して、よく出してもらいます。
カロリーは低いは、子供達は好まないからそんなに取られないはでいいです。
身長-150までは来たけど、そこからが難しい
目標までまだまだだわ
ちょっとちょっと!身長-150って!150cmの人だったら体重0kgですよ!
なんかの間違いでしょ!
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