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このブログの管理人は、躁うつ病を16年くらいやってます。躁うつ病でも楽しくやっていこうをモットーにみなさんと知識を共有していきたいと思います。 ただの独り言も多いので、適当にスルーしてください。
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ついにやりましたよ!!



躁うつ病で気分が上がったり沈んだりでgdgd-体重


iPhoneのAPP、「カロリー管理」のレポート画面です。


だいたい7月の20日くらいから初めて、3ヶ月で最大体重から4.6kg減りました。


(昨日書いた、80日くらいってのは間違い)


一日のカロリー摂取量は、だいたい1600kcal。


まぁ、メタボが小デブになっただけですがw


ダイエット成功のポイントは、


・続かない運動はしない


・体重は、iPhoneのアプリ、わざわざ3種にいれて印象づける。


 (体重ノート、ネスレ体重、カロリー管理)


・食ったらなんでもかんでもカロリーは記録する。記録しない日はない。これもAPPカロリー管理のおかげ。鍋とかでわからなくってもだいたいでもいいから記録する。


体重は気になりますね


byもっこ




あたしも裸になって計る派


全裸は基本ですよねw


体脂肪も出るし同じく0.2kg単位で出ます


うちは0.1kg単位ですよ。0.05単位のもあるみたいで、NHKの本(タイトル忘れた)では0.05を勧めていました。その本は、体重を計ることを楽しみにして、脳汁だそう!ってコンセプト。


結構いい本でした。誰かタイトル知ってたら教えてください。



たかが200gなのに増えてるとショックです


200はおっきいですよ。



片足なぁ~今度やってみよっ!


やってみてくださいw


体重計によってクセがあると思うけど、物理の考え方で、体重のベクトルを全て真下に落とさなかったらいいんじゃないかなぁ?斜め乗りでちょっと横方向にベクトルを逃がす。


食べてないのに増えてるのはあたしもあるのですがなんか悔しいわよね


う○こでてないか、水分でしょうねぇ。


最近は水分まで控えてますよw


意味あるんだろうか。



あたしは1日何度乗るやら(>_<)
トイレが終わる度に乗ってます


トイレが終わる度に全裸!刺激的!



オシッコすると200gぐらい減るかな
確かに卑怯だよね、でもそれくらい気になるのよね


体重計る前のおしっこは必須ですね。あと、つばまで吐きますよw


ボクサーかw



炭水化物は太りますよ
今は炭水化物抜きのダイエットしてます
ご飯、パンは食べないわね
でもたまにせんべい食べたりするから意味な~い!


でも炭水化物大好きなんですよー。


ごはん大好き!


朝、昼はいつもご飯。晩もご飯はほぼ必ず付いてる。


ご飯ないと、食った気がしないんですよ。



繊維質の野菜がいいですよ
油を使わないで蒸すんです、これいいですよ
塩胡椒だけが味付けですね
キャベツともやしだけですが美味しいです
頑張ってね


最近、変態紳士さんに言われたセロリを嫁に注文して、よく出してもらいます。


カロリーは低いは、子供達は好まないからそんなに取られないはでいいです。



身長-150までは来たけど、そこからが難しい
目標までまだまだだわ


ちょっとちょっと!身長-150って!150cmの人だったら体重0kgですよ!


なんかの間違いでしょ!




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無題
体重-115の間違いでした!!
150は有り得ないですよね~
それからピコスルファートはラキソベロンのジェネリックで、同じものです
失礼しましたm(_ _)m
もっこ| URL| 2012/10/24(Wed)18:45:59| 編集
無題
よかったですね~♪

レコーディングいいんですね。
長期入院したときに中断したので、また記録してみます。

お互いダイエット頑張りましょうね^^
るり| URL| 2012/10/24(Wed)22:20:46| 編集
無題
体重管理、とてもコマ目にされていらっしゃるんですね☆。☆

私なんてまだまだ・・・なんとなくおなか周り気になる?
と思ったら、少しマッサージしてむくみ取ったり
軽くベッドの上でストレッチや腹筋してみたり。。。

その程度しかしてないですね~@。@;
お薬、太る作用のものが多いと聞いて
私も気をつけようと思いました~>。<

以前、ずっとイライラからか、
食べるのが止められないという話を主治医に相談したら、
何かお薬増やしてくれたみたいでした~☆

それから、食べたい気持ちが少し落ち着いて
今は安定しているのかなって感じです☆

我が家の場合、旦那さんが朝は少食なので、
ヨーグルトや果物程度です>。<

私としては、起きられない時もあるので助かりますが、
朝ごはん、ちゃんと出されたら
きっと2人ともきちんと食べて元気になるんだろうなって
思うんですけど、私はなかなか作れなくて>。<

でも、朝ごはん、大事ですものね・・・
作ってあげられるようになりたいな・・・*
お弁当作ってタイムオーバーなんですよね、いつも^^;
夢のまた夢かも@。+;

奥さまの手料理、いいな~<img src="http://blog.seesaa.jp/images_e/e/F0B2.gif" alt="ハート" width="15" height="15" border="0" />
私も手料理が食べたい(笑)
ぽこぴょん| URL| 2012/10/25(Thu)09:50:46| 編集
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プロフィール
HN:
hebosugi
性別:
男性
自己紹介:
年齢:アラフォー
誕生日:夏
性別:男
職業:会社員
理系の大学院を卒業後、就職して上京した瞬間に発症。妻、長男、長女がいます。1年後くらいから通院開始。双極Ⅰ型。
入院は、激鬱が1回と、躁が2回。
2006年秋頃より休職。2007年秋頃より復職。
ブログの説明
こんなくだらないブログにわざわざお越し下さいましてありがとうございます。
発祥の経緯 だけでも読んでいって下さい。長いですが、狂気の沙汰がおもしろいかもしれません。
昔の記事の方が躁鬱の勉強をしています。 最近は目新しいことがないのでしてません。 WEEKDAYに一日3記事書くのが日課です。
(尚、コメントは承認制をとらせていただいています。ご了承ください。)
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