昨日書いたとおり、ベゲＡを減らしてみました。

かといって、いきなり０にするのはちょっと怖かったので、３錠を１錠にしました。

あとは、

・ロヒプノールその他

・セロクエル

です。

最近は、iPodなしで寝るようにしてます。

慣れればこっちのほうが寝やすいかも？

で、ベゲＡ減らしたにもかかわらず、セロクエル効果かどうかわからないけどすんなり眠りにつけました。

晩９時半くらいに寝て、午前３時くらいに一度目が覚めました。そのまま寝たけど。

朝、子供が起きて学校行くのは知りません。でも、浅い眠りだったような気がする。

午後９時くらいから、もう起きてましたが、することないので寝てました。

これなら強引に、８時間で起きても眠くないかもしれない。

さらに検証を進める必要があります。

以前から、ミンティア中毒はいつか脱出しなきゃなーと思ってて、前、弐号さんに教えてもらった、

１．刺激の少ないフレーバーに変える

２．なんだただのラムネじゃん

３．やめれる

って方法がいいなと思ってました。

実践しました。

ピーチ＆ピーチを１０箱買いました。

ドライハードに比べたら柔いので、食べる量も増え、一日２箱くらいのペース。

でも、一週間くらい食ってたら、なんだかあほくさくなってきました。

ちょうど長男が爪を噛むクセがあったので、

「パパ、ミンティアやめるから、おまえ爪かむのやめろー」

って言って、男と男のお約束！をしました。

それから数日たってますが、もうなんもいらねーって感じです。

ただ、さすがに代表戦の日は、口が渇いてしょうがなかったので、飴を一個食べましたがｗ

くそ暑いのにｗ

最後まで、ワクワクハラハラのゲームを見せてくれてありがとう！

駒野をせめちゃ、いけないよ！

昨日は、日本戦で寝不足になってしまったので、会社休んでしまいました。

寝たのがたしか２時くらい？それで１１時に起こされたとき、

「無理！眠い！」

と思ってしまいました。

９時間睡眠では足りないのです。

今日は、昨晩W杯を我慢して１０時くらいに寝て、昼の１１時くらいまで寝て会社来ました。

実は途中、９時くらいに目覚めて、動ける状態でした。

つまり、１１時間くらいの睡眠ならなんとか。

ようするに、こんなんじゃ、夜行バスでの移動、どうしようもないっつーことですよ。

１２時に寝て、８時に起きるような計画だと、そもそも破綻してます。

なんとか、８時間以下の睡眠で耐えられるような体、調剤を作り上げないといけない。

今、

・ベゲA　３

・ロヒプノールなど

・セロクエル　２

を眠剤として飲んでるわけですが、このうち、長期睡眠に関わってるのは恐らくベゲAだろうから、ベゲAを減らしていく。

最終的に、

ロヒプなどとセロクエルのみで眠れるようになれば、８時間で起きれるんじゃなかろうか？

場合によっては、セロクエルなしでも寝られるかもしれない。

ディズニーランド行くまでのあと１ヶ月ちょい、いろいろ検証しないといけないな。