＞具材セットみたいなの買って来てジャーにぶち込んで炊いたら簡単にできないのかな
いちおう買い置きあります＾－＾

やっぱそういうのってあるんですね。

ただ、３合も食べきれなかったりするので
迷うときがあって。今は、出張中なので、冷蔵庫の質があまり良くなくて。
ご飯冷凍にするのみ難しい・・・＊

ご飯はやっぱ炊きたてが一番おいしい！

今までずっと朝ご飯は納豆ご飯食べてたんだけど、最近便通のためにシリアルやらフルーツグラノーラやら食べるようになったら、こっちのほうが気に入って、納豆ご飯だとテンションダウンするようになってしまいました。

＞新婚さん気分ですねｗうらやまｗ
そうですか？！子どもがいないからでしょうね＊
旦那さん、キャラ弁結構楽しんでくれるので、
あまり上手くないですけど一生懸命作ってます＾－＾

でも弁当って経済的ですよね。

僕昔フルタイムで働いてたとき、弁当は持ってくの重いし鞄の形崩れるからいやで、食堂で食べてました。

キャラ弁の愛、きっと旦那さんに伝わってますよ！

＞夜中のシリアル
お腹すくんですよね～・・・超分かりますよ～＞。＜！！
わかっていてもやめられない・・・。
ホットカフェオレとかにしてみるとか！（お砂糖なしで）

うーむ。フルーツグラノーラ食べずにそういう手もあるか。

最近ダイエットに本気で力入れてないからなぁ。

今年中にという目標体重まであと１ｋｇがなかなか落ちない。

深夜ホットカフェオレ（朝ご飯がわり）、昼にフルーツグラノーラ＋オリゴ糖にしてみようか。

＞フォークリフトの免許
どっかいっちゃった。。。でも日常必要ないですからねｗｗ

パート探しにちょっと有利ですよｗ

でも免許も紛失、今運転できる自信ないからってその手の仕事にはつきませんでしたけどね。

＞コートは太っても痩せてもだいたい同じの着れるからいいですよね。
そうですね＾－＾でも旦那さんにはこれ以上痩せられちゃうと
私の方が重くなっちゃうので・・・＾＾；
少し太らせねば！！！ｗｗｗ

毎日鍋して、うどんいれて、最後はご飯いれて雑炊まで食わせてたら絶対太る！

＞ラピッドサイクラー
なんか、ちらっと名前聞いたことがあります。でも、具体的にはわからない。
何だろう？？ググってみますOKｖ

どうぞググってみてください。結構重要ですよ。

＞旦那さん優しいんだから、全部任せちゃいましょう。
はぃ☆旦那さんに任せられるところはお願いできるようになりたいです

乗り過ごし、なんだか危険そうですね＊
寒さも一つの要因かもしれませんね＊
ほんとだ、Gで起きられなくなってるheboさんがいますよ＊＊＊

うん、寒さも一つの要因だと思います。

会社無いならほんとは冬眠の時期なんですよ。

毎日昼の２時３時まで寝てるような。

それを無理矢理１１時に起きるもんだから電車で乗り過ごしそうになる。

パープルサンガ、残念でしたね＊
来期こそファイト！！ですね☆

うん、Ｊ１あがってほしい！

＞「どうせ楽譜は（習ってるとこで）買わされるんやから、
　　エリーゼのためにだけでいいんちゃう？」
このご意見は納得です☆習っているところでいろいろ用意されるようでしたら
重なってももったいないですし・・・。
もし買ったものを活用してくださる先生なら、自分で選んでもイイと思いますけどね☆

結局、前記事に貼ったやつを買いました。

楽器屋で現物見てからamazonで注文です。

「エリーゼのために」だけじゃあなかったな。７曲くらい入ってる。

娘は、

「弾けるわけない！」

ってなんか逆ギレしてて、嫁が一生懸命練習してますが、間違いまくりで聞いててイライラするｗ

TANITAの体脂肪計、ちょっと視野に入れてみます＾＾
今年は何かと出費が多かったので、来年あたりになるかもですけど・・・ｱﾊﾊ＊

まぁ今すぐダイエットが必要ないのならいつでも。

梅酒ロックって聞いただけでも、強いイメージが・・・。
私、サワー割でさえコップに４～５cm分飲んだら十分真っ赤になって
心臓もドッキドキするんですよ＊アルコールが体質に合わなくて。

飲めない体質なんですね。そりゃ残念。

うちの嫁も飲めません。つーか、嫁方の家族誰も飲めません。

人生の楽しみ一つ損してますねｗ

お薬飲んでいても飲酒OKなんですね☆。☆びっくりしました！！

いやいや。ほんとはＮＧだと思いますよ！ｗ

それでも飲みたいから僕は少量から始めて、だんだん量増やして、それでも体調崩れないことを確認して、やってるだけです。

お勧めはしません。

＞自宅に帰らないとプリンターがないんです＠。＋；
＞あらら。旦那さんの出張についていってるのかな？
そうなんです～。。。実家の両親も鬱なのでお世話になれず。。。
だからと言って一人残せない、と旦那さんの判断で連れてきてもらっています。
職場も特例で認めてくださっていて、助かっています

いい職場ですね。

喪中葉書、宛名書きまで終わったんですか！！良いなぁ☆
おつかれさまです♪
プリンター、高価でも安価でも、巻きこみミスって結構あるものなんですか。
知らなかったな～。。。

「絶対ない！」ってプリンタもあるのかな？

まあでも、巻き込みミスしても手数料５円で交換してくれるのでたいして痛くないです。

むかつくだけｗ

喪中葉書に言葉はいらないと思います＊
旦那さんの職場等には、そのまま出しますけど、
私の友人とか、会っていないので、『元気？』とかその程度の内容のことを
書きたいなと思っていたんです。。喪中葉書には言葉なしが普通だと思います☆

うん、今年は何も書かずに出します。

そうそう、ダビングって
＞デッキ２台必要
なんですよね～＊私も、ピアノの発表会の映像とかダビングしたくてもできなくて
残念だった記憶があります＊＊＊

ダビングしてくれた友達は、８ｍｍビデオとＶＨＳを繋いでやってました。

＞学校では毎日のようにみんなとエロビデの交換ですよｗ
＞これぞ男子校！ｗ
ｗｗｗ楽しそうじゃないですか～＞。＜！！！絶対いい！！！
その時しか味わえないこと、満喫して来られていますね♪

これ、共学だったらエロビデの交換っておおっぴらにやらないもんなのかなぁ？

女子に見つかったら白い目で見られるのかなぁ？

エロビデって、１８未満？レンタル禁止じゃないすか。

でも高校生で１８なってないのに突撃するのは勇気いりましたよｗ

結構貸してくれるｗ

私真面目っこだったからなぁ。。。もっと遊んでおけばよかったな～☆

なんたってマグロですからねｗ

＞痴女
っているんですね☆。☆衝撃！！！
＞携帯番号かいた名刺でも渡せばよかったと後になって後悔しましたｗｗ
ダメダメ～。。。ｗｗｗ

需要と供給が合ってるんだから合体しても・・・

＞simなしiphoneでできること、できないこと

私、こういうのに本当疎くて、全然わからないんですよ＠。＋；
旦那さんも、なんですけど＾＾；
だから２人とも、最低限、電話とメールができればいいです、
が判断基準です＊
そのうち、ラクラクphoneとかになっちゃったりして＾＾；

ラクラクフォンも全然悪くないと思うけど、キッズケータイなんかどうですか？ｗ

ところでこないだ暇だったのでソフトバンクの店舗に入ったら暇そうな店員がよってきて

「何かお伺いしましょうか？」

って質問してよ！って顔してたのでちょっと聞きました。

ぼく「今iPhone4使ってて、そのうちiPhone5に変えるつもりなんですけど、契約の切れたiPhone4ってiPodtouchみたいに使えますか？」

店員「はい、大丈夫です。使えます」

ぼく「じゃあできないことは・・・？」

店員「まず電話ですね。」

ぼく「それからＭＭＳ・ＳＭＳですよね？」

店員「はい、ただ、wifi環境でＥメールはできます」

ぼく「simなしだとitunesと連携できないってどこかで読んだんですけど・・」

店員「いえ、機種変しても、simは抜きませんので大丈夫です」

そうだったのか！simって何？ってこと自体あんまりわかってない僕でした。

で、１１月末までの機種変買い取りキャンペーン中にはiphone4の割賦払いが終わってないので手元に残しておくiPhone4、長男が超欲しがってます。３０００円～５０００円の間で取引が行われる見込み。

子供から金とるなよｗ

って、子供の方が金持ちなんだもん。

一時期ホームボタンの効きがめちゃくちゃ悪くなってたけど、自然と治った。

＞あまりにも眠すぎる
＞夜１０時に寝て、深夜２時間ほど覚醒して、また寝て、
＞昼の１１時に起きるんだけど、めちゃくちゃ眠い。

時間は十分ですけど、なんだかぐっすり眠れていないのかなって
文から伝わってきました。。。

そうなのかなぁ。ぐっすり眠れてないのかなぁ？

ぐっすり眠るための薬、やまほど飲んでるんだけどｗ

＞口開けて、よだれ垂らして寝てたよ（恥
ぷぷぷっ＾－＾ワロタｗｗｗ
＞今週は毎日こんな感じ。季節性のものかな。冬眠。
先週までは違った感じですか？？？
お仕事忙しいとか？？？

いえ、特に仕事が忙しくなったとかはありません。

この病気、季節の変わり目は危ないんですよ。一般論として。

躁転の可能性もあるし、鬱転の可能性もある。

僕の場合、軽い鬱転で、睡眠時間が増えたというところでしょうか。

気になること（私へのお返事とか？！）があると

ｗ

時間とってたっぷり寝ても
眠った気がしないこともありますよね＊
何か心配事とか・・・心の奥底に溜まっていることとか～・・・。

たぶん僕の場合はそんなん関係ないと思いますよ。

ただ単に、ロングスリーパーなんです。

その上に、眠剤でさらにロングにしてるから・・・

ってことだと思いますよ。

＞S○Xのやり方
何教えちゃったんですか～＞。＜！！！ｷｬｰ！！！
でもかわいいな♪見せて教えてくれるっていうのを真に受ける息子クン

そんなの先生に見せてもらわなくても、エロビデ一本みりゃわかることなんですけどねｗ

今何年生でしたっけ？？？
そのうち勝手に、そうですね＾－＾うん、確かに☆

今６年生です。もう親離れしてきました。いっしょに買い物に来ない。

いっしょにサッカーしてくんない。

さみしいけどまあ正常に発達してる証拠でしょう。

うちの場合は、まだ小２の娘がいるのでこっちは全然親離れなんてしてないので可愛くていいです。

私も初めは、マグロでした。。。まっすぐ。『気をつけ』の姿勢で横になっただけ。
なんじゃそりゃ、できるわけないでしょ、って旦那さん思ったでしょうね＾＾；ｗｗ

エロビデ見たことなかったんですか？ｗ

「気をつけ」っておもろいですねｗ

どっから手を付けていいいのか・・・

まずはおっ○いかな？

＞たこやきのお土産
いいですねぇ。。。そういうちょっとした心遣い☆女性にモテるタイプだ

嫁にはモテませんよ！

散髪していい髪型になった！と思ったのに、嫁は

「変な髪型～」

ってズケズケいうし！

ウッチーもモテルですよね～でも実際は本当に遊べないでしょうね＞。＜

今たしかドイツにいるから、もしドイツ人（外人）が好みならそれなりに遊べるでしょうね。

ドイツのマスコミにそんなに張り付かれてるとは思えないから。

でも、日本人が好みで日本人と遊ぼうとしたら難しいでしょうねぇ。

有名税だ。

長ちゃんも（勝手に長友選手を長ちゃん呼ばわり）お姉さんに一緒に付いて来てもらって
ごはんをとか身の回りのことをしてもらっているって話していました☆。☆

へぇー。それは知りませんでした。

私はやっぱり、ほどよく筋肉モリモリゴリラがいいなぁ＾＾

ウッチーもドイツいって、結構筋肉ついてきましたよ。

今では半日でも、社会復帰されていて、本当にすごいなって思います☆

定年まで半日勤務してやろうと思ってますｗ

会社の制度変わるなよ！！

半日で給料満額だし続けろよ！ｗ（こんな会社めったにない）

ところで実際問題、双極の１型で３回も入院してて社会復帰してる人は少ないでしょうね。

僕の、病気に対する取り組みがよかったのかな？（自画自賛ｗ）

合う薬に巡り会えて本当によかったです。

そこまでがえらく長くて大変だったけど。

ただ夜中目が覚めるのはまだ躁が強いのでしょうかね＊

いや、躁っぽい部分は今は全然ありません。

昨日なんて昼の３時まで寝てました。

なんで起きるんでしょうね？

睡眠リズムがなんかそうなってるんですよ。

最近ちょっと子供とともに、寝る時間が遅くなってきて、９時にセロクエル５Ｔ，ベゲＡ２Ｔ等飲んで１０時２０分くらいに寝るようになってるんですが、１時、ひどいときは１２時くらいに起きますね。

そしたら最低一局は将棋指さないと不満で眠れない。

で、勝てばいいんだけど負けると勝つまで指すから・・・ｗ

＞今日は、嫁の弟（未婚）が遊びにきてくれて、お好み焼きパーティーしてました。
＞子供が学校行ってる間、この部屋（ＰＣ部屋）で、また吐き気するほど
＞不安とたたかってたけども、みんなでワイワイしてるとふっとびます。
＞これが鬱と全然違うところ。
＞しまいには、嫁に、「声でかいで！」って注意されました。

＞この、「声がでかくなる」ってのは僕の躁っぽくなるひとつの要素なので注意です。
＞だけども、ちょっとでかい声ではしゃぐくらいで病気の心配をしなければ
＞いけないのって、やっぱ切ないよなぁ・・・

って読んで、私は、多弁多動感に最近気が付けるようになったので、
そこはよかったかな、って思います↑ずっと先生に
『鬱で出来ない時は仕方がないけど、何かできそうならやってみて、
　躁はやりすぎないように←こっちの方が大切』な感じに言われて来てたんです☆
その意味がようやくわかったかな、みたいな☆

お役にたててよかったです。

躁のときは、色んなことに手を付けてやりかけちゃうんですが、だいたい中途半端でやり遂げず終わっちゃう。そして、色んなことをやることによって、さらに躁が強くなってしまう。

なので躁転しちゃったら、できるだけ何にもしないようにすることが大切です。

と言ってもそれが難しいんですが。

新しいこととか始めないように。

深夜３時☆。☆一度眠ってもまた起きてしまうのは辛いですよね＊

なんで起きちゃうんでしょうね。２度寝したあとは全然起きないのに。

でもコメレスありがとぅです＾－＾

いえいえ。

＞朝と、帰りに求めてる音のボリュームは違う
っていうの、やっぱり疲れとか目を覚ます、とかいろいろありますね＊

うーん、なんていうのかなぁ。

脳が求めてる音量が変わるんですよ。目を覚まそうとして音量上げることはないんです。

ちょうど心地いいところの音量・・・

それが（会社への）行きと帰りとで違ってくる。寝る時もまた違う。不思議です。

今日、私ちょっと鬱っぽくて、元気出そうかと思って、わざとYouTubeかけながら
パソコンしようと思ったら、ソッコーＮＧでした＊
うるさくてダメだわ～；。；
もうダウンって感じで、お昼から少し横になりました～☆

ｗ

鬱っぽいときに無理に元気だそうとするのはきついですよ。

鬱っぽいときは、できれば寝てすごしましょう。そのうち鬱は消えますよ。

＞それ、危険マークだからなんとか予防しましょう。
そうなんですよね！！

多弁はまだいいけど借金はほんと怖いので。

ただ、まぁぽこちゃんは２型だと思うんで、ひどい借金までするような躁にはならないかなとも思います。

私、昨日『躁鬱スレで躁がひどすぎるから注意されたおれ２』の続きを
読ませていただいていたんですが、

＞「役に立ってないか」というのもありますが、僕はプライドが高いのか、
＞「なんでこんなに卑屈な気持ちで生きていかなあかんねん」というのが
＞ものすごくあります。それが、よく書く「怒り」なんですよ。

なるほど～って思っちゃいました↑
男性で、仕事に行かれなくて、奥さまにも鬱でストレス溜まってた！って
言われてしまうと、なかなか辛い気持ちだったでしょうね＊

当時は辛かったんでしょうねぇ。（自分の言葉を覚えてないｗ）

でも、今は全然卑屈な気持ちじゃないですよ。

後輩にどんどん役職抜かれていっても全く気にならない！

「おれの分まで稼いでねー！！！」

って応援しちゃいます。

自分については、４時間勤務で満額給料もらえて、時給超高いじゃーん！

って喜んでいますｗ

嫁に、

「夜中将棋してるくらいやったら会社行って６時間勤務にしたらいいやん！」

とときどき罵られますが、深夜将棋を僕から取ったら幸福度が下がる！

幸福度は重要ですよ。

お金より重要。

お金は最低限暮らしていけるだけあればいい。

それより今、どれだけ幸せかっていうほうが重要です。