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けれんさん、こんにちわ。
なんかこう、モニタリングもしんどいですよね。
私はまだ本格的に病気のことを知って２年ぐらいですが、はっきり言ってお疲れ気味です。
hebosugiさんの睡眠と気分の位置に関するモニターは立派というしかないですが、ブログの性質上毎日の記録を我々読者が読むことで、どうも毎日の動きを追いかけているような印象がありますね。
多分、最低半月ぐらいのタームで考えてもいいのかも知れませんね（安定している範囲内にいることが前提だけど・・・）。
そうですねー。毎日モニタリングするのは、もう習慣というよりも、癖になっています。
最初に入院した後くらいから。だから、もう５，６年くらいずっと毎日モニタリングしてるような・・ｗ
それだけ躁転が怖いってのと、あと、主にアモキサンをいくら飲んでるときにどの調子で、増量後何日で気分が上がり、減量後何日で気分が落ち着くかも、いつも同じではないのでサンプリングしてる意味もあります。
半月タームってのも合理的かとは思いますが、僕の場合は覚えてないのでｗ、毎日ログってあとからまとめる方が楽なんですｗ
フラットの時はログらないんですけどね。
＞なんかｇｄｇｄの三連休。
わたしも・・・。家にいると疲れるわ。一人旅にでも出たいな・・・という感じです。
そこまでの気力ないや。。