バイポーラーワークブックから

１．双極性障害はうつ病と躁病の両方を引き起こすことがある

２．うつ病と躁病が同時期に現れることがある

３．薬は双極性障害の症状をコントロールするために必要である。

４．良好な状態を保つためにすべきことは、毎日薬を飲むことだけである

５．いったんうつ病または躁病が始まったら、それを止めるためにできることは何もない

６．寝不足は躁病エピソードの引き金となることがある

７．双極性障害に対処するためには、人生のわくわくするような部分を断念しなくてはならない

８．病気を抱えているということは通常、キャリアの目標を断念することを意味する

９．あなたは自分自身の力でこの病気に対処することができる。助けは必要ない。

１０．あなたは双極性障害ではない。医師の判断が間違っているのである

１０番はなんとも・・・まぁ、残りの９問は不本意なところもありながらも正解しました。

答えは翌日にでも。

この本ですが、認知療法の本です。こんなまともな認知療法の分厚い本、読むの初めて。

つーか分厚すぎるよ！ｗ

パッと見、薬についてはほとんど触れてないように思いますが、気持ちのありようの参考に、ちょっと期待して読みます。明日診察です。復職診断書を書いてもらう予定。待ち合いで読みます。

フラット３８日目。