ベゲＡ１でも十分寝られることがわかって自信がついたので、昨日はついに、ベゲＡを０にしてみました。

晩、９時半頃就寝。

朝、長男が学校行く、

「行ってきます！！！」

の声に反応して

「行ってらっしゃい！！！」

と叫ぶものの、また寝る。

結局目が覚めたのは９時頃。

うーん、１２時間寝ちゃうのかー

どうすりゃ８時間に収まるんだ？？？

９時頃に寝たのなら、朝５時半。それはむつかしい。

かといって１１時起きをめざすと３時就寝になってしまう。

普通に子供らといっしょに起きるなら、７時起きとして、１１時就寝か。

このパターンを試してみようかな。

＃Ｗ杯は、もう２７：３０の試合ばっかですね。さすがに見れない。