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昨日、晩ご飯いつも通りわりとたっぷりと食べたにもかかわらず、風呂入る前に体重計に乗ってみると、なぜか前日よりも突然１ｋｇ減で、ビリー始める前より２．５ｋｇ減を達成しました！
これを早速ついったーで流したところ、
イッチーさんhttp://utudaily.blog36.fc2.com/
より、
「セロクエル飲んでるのに痩せるなんてすごい」
旨のつぶやきがあってうれしかった次第であります♪
尚、昨日はエリートのoneをやったんですが、やっぱ字幕ないから何言ってるかわかんなくて、楽しくないですね。
初代の方が楽しいです。５０分は結構長いんですが。
あとついったーといえば、
「EXILEとAKB、なんか似てると思うの僕だけ？」
と流したら即座にでじじゅんんさんに
「たぶんそうｗ」
って返されましたが、今朝、
「無限増殖してるとことか似てると思う」
と賛同の意見ももらえてうれしかったです。
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参考ＵＲＬ
http://www.kokoro-iyashi.info/archives/1542289.html
僕は抗鬱剤としてアモキサンとリフレックスを服用していて、リフレックスが新薬で２週間しか処方できないからって理由で２週間に一度の診察になっています。
けど、このＵＲＬによると、２０１０年１０月１日から長期処方が可能になったとありますよね！
医師も逐一情報仕入れてるわけじゃないんだな。
今度の診察で言おうかなー？
実際、病院→会社って日は疲れるんですよ。朝も早いし。
だから２週に一度よりは、３週、４週の方がいい。
だけど、今はベゲＡを調整してる時期。まだ２週に一回でもいいかなー。
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byきみ
hebosugiさん、おはようございます。
こんちわー
リンクありがとうございます。
いえいえ。
あのー、４位をガッチリ保守だなんてとんでもないです。
最近、たまたま上位になってるだけですよー。
そうなんですか。
ブログ村、はじめたばっかりなもんでして・・・
でも、応援してくださる方がいるのは有難いことですね。
そうですねー。励みになりますよね。
何故か、コメントがうまく反映されなくて遅くなってすみません。
もしかして、私のはスパムコメントだと思われちゃってるのかなぁ(涙)
いやいやすいません！こっちの都合です！
僕のブログ、スパムコメントもたまに飛んでくるので、コメントを承認制にしてるんですよ。
なんで、僕が見て、承認ボタン押すまで反映されない仕組みなんです。
もう一個のコメントはほぼ同じ内容なので削除しておきますね。
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byゆうな☆
ベゲ減らすのはいいかもしれませんね。離脱するのは大変かもしれませんよ。
うーん。たしかに、０にするのはちょっと大変かも。
私はセロクエルではちっとも眠れなかったのですが、よくきいているのならよかったですね。
効いてるみたいです。爆睡ですｗ
朝１１時まで、眠気と尿意との戦いです！
結局毎日眠気の方が勝って、尿意を押さえ込みます。
最近なんだか頻尿なんですよね。
って、今までが尿の頻度少なすぎて、普通になっただけかもしれませんが・・
会社の帰りとか、駅で便所行くことが最近割と多多・・・
終業時間１０分前に便所行っとく習慣を付けることにしました。
私はちょい鬱ぐらいの時はよく眠れるみたいです。激鬱の時は全然眠れなくて。
そうですね。僕も同じような感じです。
って、最近激鬱に落ちてないんでちょっと記憶があいまいなんですが・・・
躁転はたぶん経験無いのですが躁での不眠もきついらしいですね。
あれは、ほんと眠れないんですよ。
眠剤大量投下して寝ても、３時間でバッチリ覚醒してしまってもう寝れないとか・・・
周りにも迷惑かけるし、いいことないです。
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あと、匿名さんの意見で、ベゲＡ（赤玉）をベゲＢ（白玉）にかえてもらったら減らしやすいんじゃないか？
という意見も頂きました。
僕、頓服でベゲＢも一日一錠もらってるんですよ。飲んでませんけど。
ある程度ストック貯まったら、ベゲＡ→ベゲＢにしてみるのもいいかもしれませんね。
ご意見ありがとうございます。
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ビリーズブートキャンプでの体重減がなかなか効果でないので、週末図書館にいったときに、ダイエット本を２冊借りてみました。
（ビリーで筋肉量が増えて、体型は結構変わりつつあるんだけども、体重は落ちない。筋肉のほうが脂肪より重いし、当たり前かもしれない）
この本は、「糖質制限ダイエット」といって、糖質＝ご飯、パンなどの主食を制限することでダイエットできると主張しています。ご飯我慢するかわりに、肉は腹いっぱいくっていいよと。
ただ、糖質は摂取することでセロトニンを出す効果があるから、糖質を今まで多くとってきた人は、しばらく気分が不安定になる可能性があると。糖質中毒状態って書いてあったかな？
で、今日読みかけた本は、
こっちは、「ご飯を食べろ」→古来の日本食は太らなかった。食の欧米化で肥満が増えた。
と主張しています。
ご飯、食べていいのか食べたらあかんのかどっちやねん！ｗ
正反対ですよ。この２冊ｗ
長年食ってるご飯やめるのは悲しいから、後者の方をもうちょっと読んでみるか・・・
それにしても、糖質でセロトニンなんてのは、超基本なのかもしれないけど、僕は知らなかったのでここに残しておきます。
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