変態紳士のおっさんの影響がでかいんだけど、躁鬱は薬のまなきゃやってらんないけど、便くらいは薬使わずに出そうよと。

おっさんは、セロリをやたら勧める。あと根拠しらないけどゴマ。なんにでもゴマぶっかけるんだって。

で、それうちでも真似しようとしたら、嫁に、

「ゴマって太るんやで！」

と言われた。

調べてみると、白ごま１００ｇで６００ｋｃａｌ

１００ｇってどのくらいあんのかわからないけど、比較対象として、ごはんは１４０ｇで２５０ｋｃａｌなので、それに比べりゃ結構カロリー高いですね。バカみたいにかけなかったらいいんだろうけど。適度にしよ。

それと、デザートがわりにフルーツグラノーラを食べるらしい。これもいいんだって。

オリゴ糖注文した店、発送遅いらしいからまだこないだろうけど、オリゴ糖３日くらいやってみても出なかったらフルーツグラノーラはありかもね。朝ご飯になる。ほんとは朝ご飯は白米を食べたいけど。

（ちなみにオリゴ糖の店は、僕が２袋注文したら直後に品切れになった。危ない危ない）

で、どっかのサイトで、下剤は一回使ったら３日間くらいは自然なう○ちだす機能が失われるとか読んだので、しばらくプルセニドもシンラックも飲んでなかったんです。

けど、昨日、自然な排便。焼き肉が出たんだろう。めっちゃうれしかった。

こういう快便が毎日続けばいいんだけど、今日は出ないね。

会社のトイレで１０分くらい粘ってみたけど、屁しかでねー

のの字マッサージしても、屁しかでねーｗ

最後に、うさぎの糞みたいなのがでて終了。

みなさんも、下剤なしの快便めざしませんか？

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