長かったですねｗ

さすがに全部読みこなせなかったです。

読みたいとこだけ読んでください！

それよりもフルーツグラノーラとオリゴ糖が気になって気になって！！

結構最近のこのブログの主題となってますよね。

私は最近小腹がすいたらバナナ食べるようにしたらだいぶ下剤に頼らなくても毎日出るようになってきています。

おお、それもいいかもしれませんね。

僕は体重がピンチで！！

ダイエットで目標体重までいったのに、１月ちょいでリバウンド、＋３ｋｇ！！

ちょっと、深夜グラノーラはやめます。

たしかぽこちゃんに「ホットココアは？」と言われたと思ったんですが、なかったのでホットミルクで代用。

オリゴ糖かけフルーツグラノラは起きたときに食べます！

あと、夕食も絞ります！マジで。＋１ｋｇくらいまでは戻さないと年末年始ひどいことになる！

あとはストレッチ。
整骨院の先生から教えてもらったストレッチを寝る前と寝起きにすると血の巡りがよくなるのか、少し体質改善になっている気がしますね。

そうですね。運動もいいっていいますもんね。ストレッチなら長続きしそうだ。

引き続き情報交換よろしくお願いします。

こちらこそよろしくお願いします。

躁鬱に関しては、私にとってヘボさんのアモキサン的存在はエビリファイだという結論に至りました。

合う薬みつかって、おめでとうございます！！

エビリファイ試したことないです。

やっと躁が終わりフラットに近い状態で暮らせてる不思議さｗ
こんな状態の冬なんて10年以上ぶりですよ。

フラットの冬が１０年以上ぶり・・・辛かったでしょうね。

まあ振り返ってもしょうがないんで、これからいい事が起きると信じて生きていきましょう！