へぼすぎさん、おはようございます。

こんちはー

フルーツグラノーラ、良さそうですね。
朝から甘いものというのに抵抗があって、食べてませんでしたが、気になるので買ってみました。
ケロッグのでいいのかな？
今日届くから明日の朝から試します。

僕も最初はケロッグのを買いましたけど、無名メーカーのに比べるとちょっとお高いかもしれないので、どこのでもいいと思いますよ。たぶん。

ブログ拝見しましたが、そんなに甘くなくて、歯ごたえあっていいでしょ。

私の今の便秘対策は、
・朝、起きぬけの冷水300ｃｃ飲む
・ダノンビオ
・玄米ごはん（レンジでチン2分のパック入り）
・野菜をとにかくたくさん食べる
・オリゴ糖のチュアブル（キシロオリゴ糖）
・・・です。

いろいろありすぎてどれが効いているか定かでないですが、朝、玄米を食べるようにしたら快腸になった気が。
グラノーラ＋プレーンヨーグルトとどっちがコスパいいかな？

ほうほう。いろいろ工夫されてますね。

起きぬけの冷水は手軽にまねできていいですね。

あと、玄米かー。

自分だけならいいんだけど、家族全員玄米になるでしょ！？

それはうちの場合反対されるんじゃないかなぁー

あと、ダイエットするなら、キッチンスケールあった方がいいですよ。
目分量だと意外と食べ過ぎているものです。
私はタニタの1ｇ単位で量れるものを長年使ってます。
今は価格もだいぶ下がっているみたいですよ。

あ、持ってます！オリゴ糖１日６～１０ｇって計るときに使いました。

でもフルーツグラノーラはまだ計ってないです。

ただ、碧さんのブログの写真を拝見したところ、あれで４０ｇだったら僕はせいぜい６０ｇくらいなんじゃないかなーと思いました。

ではでは～。

今後ともよろしくお願いしまーす。