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byゆうな☆
コーヒー牛乳っておいしいですよね。うちは宅配のビンでとってます。
なんであんなにおいしいんだろう？ってくらいおいしいですよね。
へたすりゃ、一杯目のビールよかうまいかもしんない。
飲めといわれりゃ、いくらでも飲める。
のみ過ぎないようにしてますよ。牛乳の脂肪が気になるので、コーヒー牛乳は週に１回ぐらい。あとは低脂肪乳にアイスコーヒーのカロリーオフのものをブレンドしてのんでます。
我慢してますねぇ。
コーヒー牛乳週１ですか。
低脂肪乳＋アイスコーヒーカロリーオフじゃ、幸福値がだいぶん違いそうだなぁ。
ビリー隊長、大きくなってよかったですね。
大きくなったら、ＤＶＤ画質の粗が見えてきましたｗ
私は晴れたらウォーキングに行きます。雨の日はお休みです。昨日のウォークでちょっとだけ減量しました。歩くと腸が良く動き、快ベンなんです。今日も少し歩きたいです。
ビリーは天候に左右されないというのが、実は一番の大きなメリットなんですよ！
でも僕も昔入院して１５ｋｇくらい太ったとき、休職中にスポーツジム、そして深夜に２時間ウォーキングして痩せました。あの頃は本格的だったなぁ。
ジム行ったあとにはプロテイン摂取してたし、ウォーキング前にはバーム飲んでた。
バーム高いんですよね。効果は結構あると思うんだけど。
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それは…
byもっこ
コーヒー牛乳はかなりカロリー高いです
糖分多いですよ～
ちょっと調べてみよう・・・
コーヒー牛乳200ml・・・112kcal
これを、牛乳一日一本開けるペースで飲んでるってことは、牛乳とコーヒーは１：１で割ってるから、一日１０杯飲んでる計算に。
すると、コーヒー牛乳だけで、摂取カロリーはなんと、1120kcal!!
７０００ｋｃａｌで体重１ｋｇだから、ちょうど１週間で１ｋｇ太る計算に！
じゃあ、今までビリーとか頑張ってコーヒー牛乳飲んでもトントンで来たんだから、、、
ということは、１日３杯と決めたので７杯分、つまり７００ｋｃａｌくらい一週間で減るので、１０日で１ｋｇ痩せる。
１ヶ月で３ｋｇ痩せる計算になりますね！
ほんまかいな？
でも本当になればいいなー。実際の所、ここ３日で１ｋｇ減ってるんですよ。
幸福値は確かに上がりますね
子供の頃、給食にこれが出ると歓喜ですよ
でたっけ？記憶にない・・・
大体カロリー表を見ると100mlで50kcalぐらいですかね
一度に100mlでは済まないでしょうから、最低でもコーヒー牛乳だけで200kcalぐらいは摂取ですね
上で計算しちゃいましたね。その通りですね。
あたしも大好きなんですが、かなり我慢しております
みんな大好きコーヒー牛乳。
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