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昨日アカムトルムと戦ってて、２乙したのでリタイアしようかなとも思ったけど、練習だと思って頑張ってたらなんと２５分で突然死してくれたｗ
これで、残るクエストは「団長からの挑戦状」だけになりました。
このクエスト、最初に怒ったジンオウガと怒ったラージャンがいてとても危険です。
ちょいちょい攻略みたけど、煙玉で分裂して３分でジンオウガ倒せるとかいうけど、煙玉の効果３０秒だし、難しい。
競走薬Ｇ飲んでひたすら逃げ回ってたら同士討ちでジンオウガが死んでラージャン瀕死とも書いてあったけど、逃げ回ってるときもたまに攻撃あたってしまう・・・慣れの問題だろうか？
１５分３乙までしかいったことネー
ちょっかい出さずにもっと徹底的に逃げ回るべきか。
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急に寒くなりましたね。
昨日の帰りなんて、チャリで家までの道のり、半分くらいいったところからバラバラと雨が！
止めて傘さすか、突っ走るか一瞬悩んだあげく突っ走ってスーツびしょ濡れｗ
リビングに赤外線のヒーター出しました。
下半身はパッチ履くことにしました。上半身は下着が長袖になりました。
でもこの長袖、シャツから出るよ。かっこわるいよ。
７分袖みたいなのないかな。
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ベゲＢ２＋ロドピン５０ｍｇで結構ぐっすり眠れてます。
夜１１時に寝て、朝９時に起きるみたいな。
これだと嫁も不機嫌にならない。
昨晩は深夜ゲームしてたらしいけど、記憶にないｗ
モンハン、アカムに勝てません。情報集めて練習します。
やっぱハンマーってしっぽ切れないからちょっと損だねぇ。
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byふうか
いいですねえ。もう体重が落ちたんですか。やはり運動＋食事ですね。
食事だけじゃあ限界があるって、いろんな本に書いてますねぇ。
わかっていても運動が続かないです。
音楽聴きながらのウォーキング１時間、楽しいですよ。あっというま！
でも昨日とか今日とか雨降ってて歩きにいけない。最低体重記録更新したいのに！
その分食事でなんとかしようと思っても誘惑がうようよ。コンビニにいくと新作のすいーつがあるので負けてしまいます。
節制した嫁の食事普通に食ってても、会社で甘いペットボトルのコーヒーとか飲んでると１８００ｋｃａｌすぐ超えちゃいます。でも、コーヒーはやめられない。。
春からすでに５キロ以上増えちゃいました・・・・・。
まだたった５キロじゃないですか！
気合いいれればすぐ落とせますよ！きっと！
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カロリー控えめ、週３のウォーキングの成果がはっきり数字で現れてきました。
最近の最高体重からマイナス３ｋｇ。ちょうど１か月ですな。
毎日のカロリー摂取量は１８００ｋｃａｌちょいに決めてます。
ちょっとでも食いすぎるとオーバーします。
敵はマカロニサラダ。サラダといいつつ２００ｋｃａｌオーバーあって油断できない。
今度から嫁が作っても長男にあげよう。
１時間のウォーキングがだいたい２００ｋｃａｌの消費。
ごはん一杯が２５０ｋｃａｌくらいだから、だいたいそれに近い消費。昼飯一食抜くくらいの感じになるのか。
ウォーキングとかして、晩飯後まだ２００ｋｃａｌくらい余ってたら、風呂上りに６Ｐチーズや、魚肉ソーセージを食いますが、オーバーしてたら食わない。そこは徹底。
次月もマイナス３ｋｇ目指そう。
達成できれば、１年ぶりくらいの体重に戻ったことになる！
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