躁うつ病はここまでわかった をamazonで注文し、今日届きました。

内容がよさそうだったのと、値段が結構安かったので。（たしかけれんさんにも勧めてもらいましたね）

目次や、中身をパラ見した感想ですけど、

初心者向け------------ここ---専門書

くらいの位置づけになるのかな？

いい感じですよ。お勧めです。

体系だってるし。

ちょくちょくトリビア的なものも入っているので、このブログでまた取り上げていこうと思います。

今日は本の話しを書こうと思います。

この本、確かレビューしてなかったなぁと思って。

バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法

だいぶん前に図書館で購入してもらって一通り読んだんですが、前も書いたと思いますが、感想は一言でいうと「そんなまめなことできるか！」ですね。

躁鬱患者向けの、行動認知療法の本です。

その点では目新しかったんですが、どうなんだろ。

実際に本を自分で購入して、ＰＣでエクセルなりメモ帳なりで各項目ごとに管理するのなら、もしかしたら有益かもしれません。

勝手にリンク貼っちゃいますが、目次あたりは

http://d.hatena.ne.jp/c-pete/20070707/p5

に詳しく。

なんか目次みたら内容思い出してきたんですけど、どうも長年の躁鬱生活のせいか、無意識にやってることが多いんですね。特に第４章「早期警報システムを発達させる」とか。

あと、ほんとうに鬱、もしくは躁になってしまった場合、この本でやっていることはほとんど力を発揮できないと思います。精神療法では躁鬱は治らない、サポートの一部にしかならないと思っています。

最後に、この本で出てきたのか、僕が自分で勝手に作り出した言葉かわかりませんが、

「悪いことは全部病気のせいに。いいことは全部自分のおかげ♪」

若干自己評価が上がりますよｗ

全社ルールです。

情報漏えい対策も年々しばりがきつくなっていってるなぁ。

どこの会社もよく似たもんかなー。

とはいえ、僕は「とりあえず出社してればいい」存在。

ヤフーアドレス宛てにくるメールだって見たくなるし、返信もしたくなります。

どうやるのが楽ちんかなー。と子供と風呂に入りながらボーっと考えてました。

imap4。。。それができれば会社のメーラーから見に行って楽ちん。。

うーん。ヤフーはimapに、まだ対応してない。

むしろ、どっかの大手フリーメールもimap対応をやめたくらいだ。

popで取ってくんの？なんかいっぱい取ってきそうでそれも嫌だ。

盲点だったのが、「自動転送」

yahooの自動転送機能をまず調べたんですが、これだと、サーバに残らない。

家のbeckyで全部管理しときたいのに。矛盾が生じる。

と思ってると、beckyにやらせりゃいいじゃんと思いつきました。

調べたらもちろんありました。

つまり、家でどうせＰＣつけっぱなしなんだから、beckyも起動しっぱなしにして、特定のアドレスからのメールを会社のアドレスに転送。会社から返事書くときは、Reply-to をヤフーアドレスにしておけばおｋ。

一応書いとくと、beckyの「ツール」→「フィルタリングマネージャ」→「新規ルール」→左ペインでヘッダ、アドレス指定、右ペインのアクションのところで「フィルタ」→「自動転送する」→アドレス記入

です。

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やわらかあたま、８段達成。

３問以上間違えてるし、そんなに得意な出題パターンでもなかったので９段は意外と近そう？

けれんさん

コメントのタイトル：どうもです３０
▼コメントの全文▼
うちも明日七五三です。朝早いのにまだ寝てません。
明日は（も）いい父親しましょう！

けれんさんのコメントも、ついに３０まできましたねーｗ

いつもありがとうございます。励みになります。

同じ七五三とは奇遇・・・

って、３と５と７もあるんだからそう奇遇でもないのかな？

コメントをした人 ：マイケル
コメントのタイトル：無題
▼コメントの全文▼
復職おめでとうございます。それと、一週間お疲れ様でした。

マイケルです。ブログに来ていただいてありがとうございます！
よろしくお願いします。

今日は七五三なんですね。
従兄弟がたしか今年５歳だからちょっと顔を出して来ようかと思います。

マイケルさんこんにちは！

（左のサイドバーにリンク追加してあります。オイラーの魔法の等式 ってとこです）

こちらもまた七五三！ｗ

やっぱ奇遇じゃないのかな？ｗ

・・e^iπ=-1 はいつ見ても綺麗すぎ。僕には理屈が全くわかりませんが。

一週間乙＞自分

なんとか最初の一週間を乗り切りました。

つーか余裕ｗ

短時間勤務なら、ラッシュにももまれず結構座れるし。

さぁ、明日明後日は休みだ！七五三だ！