秋の定期健康診断でメタボ判定されないため、２ヶ月ほど前からダイエットを続けてきました。

その成果あって、ついに昨日、○９．８ｋｇ！

ついに○０キロ台に戻ったよ！！！（伏せてるのは乙女の恥じらいｗ）

一時期は○３．８までいってたのに！

ダイエット法は、次の通りです。

・３食必ず規則正しく食べる。ただしたくさんは食べない。特に夜は少量。

・特に運動はしてない。

・ボウフウツウショウサンを毎食前飲む。外食時でも持っていく。

ツムラ防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）エキス顆粒(医療用) 42包第二類医薬品

￥1,870

アフィ貼りましたが、僕は精神科で便剤の一種としていっしょにもらってるので無料みたいなもんです。

結構効果あるのかも。