医師が、「盆明けくらいからやるか」

というので、昨日行ってきました。整形外科。

どんなトレーニングすんのかなぁ？金高かったらいやだなぁ？と不安に思いつつトレーニングに案内。

変な機械４つほどで、坐骨中心に柔らかくストレッチしたり、背筋をつけたりした。

思った以上に背筋力がなかった。

できたら週に２回以上通ってほしいとトレーナーに言われた。２回くらいだったらいけるかな。

診察料と腰のけん引代こみで４８０円。

トレーニング料はとられなかった。無料。

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