今日も布団から出るのはきつかったですが、それ以降何の苦も無く会社に来てるので、ほぼ復調基調だと思います。
みなさまのおかげさまです。ありがとうございます。

布団から出るのがきつかったのは、寝るのが遅かったせいが大きいと思います。

寝る前に、ちょっと頭に残るようなことを３個くらい抱えてしまったんですよね。
それで、寝ようと思ってもなかなか寝付けませんでした。最終的に、２時にベゲＡ１Ｔ追加して寝ました。

普段１１時前に寝てるからそりゃ眠いわ。

さて、今回の鬱の代償ですが、とにかくエネルギー充電を毎日目指してたので、運動も全くせず、食ってばかり。
なので２ｋｇ弱太りました。やばい。せっかくいいとこまできてたのに。

完全復調したらまたウォーキング始めよう。いや、春先でもいいかな？とりあえずは食いすぎない、間食しないこと。

鍋を頻繁に要求したのが悪かったな。昨日も鍋だったし。
締めにうどんか雑炊にするから太る。

あー、太るのは簡単だけど痩せるのは難しいなぁー

って何当たり前のこと言ってんだ。