中途覚醒がほとんどないと痩せて、中途覚醒がいっぱいあると痩せません。

どういうことかというと、中途覚醒がない場合は、深夜４時ごろの朝ごはんを食べないからです。

中途覚醒が多い場合は、まず一発目２時くらいにおきたときに頓服使うんですが、また２時間後の４時とかに起きちゃったらもう頓服ないから、腹一杯にして寝るしかないんです。で、食っちゃう。

一回目の中途覚醒が４時なら、そこで頓服使えばいいから食わなくてもいいんだけど。

そーゆーわけで、中途覚醒は少ないほうがいいです。

実際のところ、半々ですかねー。比率的には。

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