とりあえずの目標、２週間の半分、１週間を消化しました！

ビリーズブートキャンプは、７日間で構成されている短期集中型のプログラムです。

とは言っても、実際７日間で目に見えるほど痩せれる人なんていないでしょう。

僕の場合、これやり始めてから、食う量も油断して多くなり、あんまり痩せませんでしたｗ

開始から比べて、１ｋｇだけ痩せました。

でも、腹筋やら、腕の筋肉やら、色んなとこに筋肉がついてきた気がします。

体重計に付属の体脂肪率計は信用してないので計ってませんが、体脂肪率、ちょっと減ってるんじゃないかな？

１，２日目　基本プログラム　・・・楽しい！、けどきつい！

３，４日目　応用プログラム・・・これも楽しい！けどきつい！

５，６日目　腹筋プログラム・・・楽しくない！苦しい！

７日目　　　最終プログラム・・・楽しい、なんか楽！いつもより短い感じ。

毎日１時間くらい、ビリー隊長の命令を聞くんですが、７日目の最終プログラムだけは、３０分くらいで済んだような・・・

腹筋プログラムはきついだけでおもんなかったです。

でも、他の日は、きつくっても、ビリー隊長の叱咤激励で楽しくやれました。

激しい動きのとき、靴下はいてても脱いでもすべりまくるのがちょっとなー

畳でもカーペットでもいっしょだった。

ヨガマットでも買えばいいんだろうか？