あたしは市が主催するダイエット教室に通いました
そこでは一日１２００㌔㌍
レコーディングして書き出しです

おうおう。市でそんなんやってるんですね。

しかも、レコーディングダイエットとは。

それにしても、１２００キロカロリーはきつそうですね。

たとえて言えば、

僕の

・ご飯一膳

・たらこ

を一日３食食べた時点で、９９９キロカロリー

コーヒー牛乳２回飲んだら、１２２３キロカロリー！

すでに超えてる！

おかずが何も食べられない！！ｗ

コーヒー牛乳を断って、夕食のおかずに回すべきなのか。

って、僕の場合は基礎代謝が１６００オーバーあるとわかったので、摂取カロリーは一日１５００くらいにしときますが。

２ヶ月で１０kg落ちましたよ
でもこれが面倒
カロリーブックとにらめっこでした
でも一番効果的な方法だと思います

でも、すごいですね。

２ヶ月で１０キロですか。普通にすごい。

僕も再来週くらいから、次ステップに入って、カロリー記載するようにしよう。

って、ガムもよく考えたら、カロリーあるんですよね。

抗鬱剤の副作用、口乾き対策として、よくガム（あの、味が長持ちするやつ。Fit's Linkを仕事中、３枚くらい食うかな。

商品名ではカロリーでてなかったけど、だいたいガムって、一枚あたり１０キロカロリーくらいあるみたいですね。

これからはガムも書くようにしよう。

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努力に泣けてきます

bytekko