セロクエルのんでてこれだけ瘠せるってすごいですね。やっぱりビリーの効果ですね。筋肉つけ過ぎて逆に洋服入らなくなったりして。もりもりにんったらマッチョでかっこいいかも。

セロクエル飲んでても、カロリーに気をつけたり、定期的に運動することで痩せることが実証できました。

ビリーは、無酸素運動ではなく、有酸素運動なので、見た目マッチョにはならないんですよね。たぶん。

いや、ビリーバンド使うとことか、一部無酸素運動あるけど。

まだまだ「ぽっちゃり」です。昨日は、晩ご飯をたんまりと食べてから計ったので、前日比１．１ｋｇ増でしたｗ

ゆうな☆は不健康に瘠せたのでたるみ気味です。だから今日からまたウォーキング再開です。さっそく公園をしゃかしゃか歩いてきました。腹筋やストレッチもがんばります！

不健康でもなんでも、痩せたら勝ちじゃないですか。よかったですね。

ウォーキングもいいと思いますよ。でも、天候に左右されるのが難点ですよね。

お金あるなら、ウォーキング前に、ヴァーム飲んでいくといいですよ。

結構効果あると思います。

腹筋はやってるけど、ストレッチ、全然柔らかくならないなぁ。。。