ビリー始める前７５．４ｋｇ→目標体重６９ｋｇ（社会人１年目の体重くらい）

昨日、息子がサッカーで帰りが遅くなるので先にビリーして汗絞り出して、晩ご飯食べる前に体重計乗ったら（反則）、なんと７０．２ｋｇという魔法のような数字がでた！

もうちょっとで６０ｋｇ台じゃないか！

最近めんどくさくなって、レコーディングダイエットはやってないけど、脳内でレコードしてるから、自然とカロリー高いものは避けてるんですよね。一時期カロリー色々調べてまわったし。

あと、コーヒー牛乳制限してるのもすごく大きい。もう二度と、奔放にコーヒー牛乳飲むことはあるまい。

あとは、１２時間寝てるんだから、３食食べなくても・・・

ってのがあるんだけど、これは睡眠を取るためにも朝ご飯はつい食べてしまいます。

まぁいいじゃん。これで痩せていってるんだから。

で、今およそ７０ｋｇで、去年の同時期が７２ｋｇ以上あったから、去年のスーツのズボンは入るはずなんですが、なぜか入らないんですよ。ビリーで尻とかにまで筋肉やたら付けたから？

今週末は、おそらく新しく近所にできた、結構質の良い焼き肉の食べ放題。

ここでまた飲んで食って、太るんだろうなー

でも本に書いてた。一週間通してカロリーを計算しろって。

一日くらい食べ過ぎてもかまわない。そのあと節制して戻せばいいって。

が、こういう過剰カロリーの日が結構頻繁にあるから、僕はなかなか痩せないんでしょうねｗ

とはいってもビリー始める前と比べて５ｋｇ以上のダウンに成功。一応満足。半年くらいかかったかな。

６９が達成できたら、今度は学生時代のベスト体重、６３ｋｇにも挑戦したいな。

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