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最近一番痩せてたとき・・・７０．２ｋｇ
ただしこれは土曜の午前中にビリーをして、たんまり汗をかいて絞りきったあと、わざと水分摂取を遅らせて先に体重計乗ったという卑怯な技でたたき出した参考数値。
で、焼き肉行く前・・・７１．５ｋｇ
うん。これくらいが最近の普通だ。
焼き肉行った日・・・７３．０ｋｇ
そんなに太ってない。
次の日・・・７２．０
良い感じに落ちてきた
昨日・・・７１．２ｋｇ
ナイス！
行く前より落ちた！
最近リバウンドかなんかしりませんが、夜寝る前に、なんかを無性に食べたくなります。
そんなとき、味付けのりをよく食べます。２袋くらい。
味付け海苔は、調べてみるとカロリーなんてほとんどないので、みなさんもいかがですか？
結構食欲は満たしてくれますよ。
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地球のみんな、オラに元気を分けてくれ！
↓元気玉をあげる
byおじゃる姫
たまたまアルコールを飲んだから、起きられなかっただけで、同じ量飲んでも、中途覚醒するときもあるんだから、別に減らす必要はないのでは？
いやしかしでもですねー。１５時間はちょっとやりすぎですよ。１２時間でいいですｗ
あと、友達とcampとかに行ったとき、迷惑かけることになります。
晩バーベキューして飲んで、寝たあと、１５時間も起きないんじゃあ、ほってかれて置いてかれますｗ
そういうときは８時間程度で起きれるよう、生ビール４杯プラスαの量で、眠剤どう調整したら８時間になるのかを調べときたいという気持ちがあるんですよ。
15時間、眠れてラッキー！と思って、きっといい夢みれたんでしょうね。
夢なんて覚えてないｗひたすら昏睡してましたｗ
いつも、睡眠が足りない、と嘆いているヘボちゃんにしては、すごいじゃないですか！
それだけ、日曜日は充実していたんでしょうね。
少し訂正。焼き肉カラオケ行ったのが土曜日で、寝てたのが日曜ですが。
しかし、アルコールはほんと、深い眠りへと導いてくれます。
でも、これは逆にいい薬なんでは？なんて考えるとダメなんですよね。
１０年くらい前、僕は酒におぼれてました。
嫁が寝るのを見計らって、近所のコンビニまでいき、ウイスキーの小瓶とかを買って、原液のままチビチビやりながらハルキを読んで文体に酔って寝落ち。
見つかると嫁に激怒されるんですが、その頃はそんなにまだ上下関係が、嫁完全優位でもなかったのかな？
ようするにアル中ですよ。その生活リズムは、入院によって断ち切ることができましたが。
家族サービス、お疲れ様でした。
いい週末を過ごせて、私も読んでいて楽しそうなヘボちゃん一家でいいな～と思いましたよ。
正直、楽しかったでーす♪みなさんすいません！
あと、８月はイベントいろいろいっぱい。
１日に花月、たぶん８日にナガシマスパーランド、１２から実家、姉の家とか・・・
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アルコールを大量に取った次の日はなかなか起きられないってのは知ってるんですが、あまり気にせず眠剤いつもと同じ量飲んでしまいました。
で、ＦＮＳ２７時間テレビ見てて面白かったので１１時まで見て、そっから寝て・・・
次の日の昼、２時に子供に起こされるまで昏睡してましたｗ
何時間だ？１５時間？
一回も覚醒せずに。
嫁「死んでるんかと思った」
生中４杯飲んだ日に適正な眠剤の量ってのは、また普段と別個のものとして調べとかないといけない感じがします。
ベゲＡ，セロクエル、どっちを減らせばいいんだろう？それとも両方？
せっかく２７時間テレビ昼、面白い企画あったらしんですが、寝ててみれませんでした。残念。
２７時間テレビといえば、岡村がことある度に
「いい漢方あるよ！」
とか言ってましたが、鬱に効く漢方なんて僕知らないんですけど・・・
今軽くググってみたけど、軽度の心身症に効くくらいで、本格的な鬱には効かないとかなんとか。
岡村さんが本当に漢方で奇跡的に、たった５ヶ月の休養で復帰できたというのなら、きつい鬱じゃなくて、軽い鬱だったんですかね。それにしてもたった５ヶ月で復帰って早すぎ。そんなに漢方推すのなら、その漢方の名前知りたいですねー
あと、やべっち、１００ｋｍ完走おめでとー！
まー事実は、途中車かなんかでショートカットしたのかもしれないけど、放送時間ギリギリの演出はさすがのフジテレビ。岡村がチャリで迎えにいったとこなんて、もう、その前から僕は号泣してましたよ。
岡村が、高校の後輩である矢部のサッカーの試合を見に行って泣いていたエピソードとか聞かされて。
岡村チャリで、矢部に会うまで結構時間たったから、「無理かもしれない・・・」
って思ったけど、ゴールインおめ！ハッピーエンドもいいもんだ！
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焼き肉で胃袋も気持ちよくなって、アルコールで気分もよくなって、そして今月はなぜか財布の中の金の減りが異様に遅く、もうあと１週間で７月も終わるというのに１．２万も持ってたので、
ぼく「パパのおごりでカラオケいこっか？」
と提案。
反対する人は誰もおらず、いったこともないカラオケ屋（レンタル屋、本屋、ネカフェなどいろいろやってるところ）に行ってみました。あんまり高かったら止めとこうと思ったんですが、聞いてみたら４人１時間でフリードリンクで２０００円ちょいだというんで、そんなら行こうということで入店。
いやー。カラオケなんて実に久しぶり。
バイン（grapevine）を聴きまくってたので、歌えるだろうと思ってバインのメドレーいれたら、ほとんど全く歌えないという悲惨な結果。
ただ、さすがにこれは歌えるだろう！と思って入れた、
・風待ち
・スロウ
はなんとか歌えました。でも上手くは歌えないなぁ。バインの歌って、実は結構難しいのかもしれない。
覗いたことはないけど、２ｃｈでもバインのカラオケのスレ立ってるもんなぁ。
一曲くらいは気持ちよく歌おうと思って、昔から得意な桑田さんにすがりつきました。
・銀河の星屑
(music manに収録)
あんま昔ほど上手くは歌えなかったけど、一応「らしく」は歌えた。
嫁はいきものがかり。
子供達は、マルモだの、嵐メドレーだの歌ってました。
バインを上手く歌えるようになりたいなぁ。
そのために効果的なのは、ギターで弾き語りだと思うんだけど、バインのコード進行って、変態すぎてコードわかんないんすよね。ほとんど。そのためにコード覚えてギターの練習するってんじゃ本末転倒な気もするし・・・
じゃあ、曲聴きながら歌詞サイトみて歌うか？
これくらいしか思いつきません。
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店員の熱気がすごかった。バイト大勢。
行った時間（４：３０）はまだ客が半分くらいだったので待機のバイトも多く、待機のバイト全員に、
「どうもいらっしゃいませ！」
って大声で言われましたｗ めっちゃ体育会系。
席に案内されて、
バイト「当店の食べ放題のシステムはご存じですか？」
ぼく「知ってます。でも、ドリンクなんですけど、アルコール飲み放題頼みたいんですけど一人車運転するんで一人だけ頼んでもいいですか？」
バイト「はい、大丈夫ですよ！」 ナイス！９８０円で飲み放題は安い！
で、僕は生中、子供達はコーラとか頼んで、うじゃうじゃしてるうちにもう、ドリンクが運ばれてくる。なんて迅速さ！
なんか早く頼まないと！
ということで、メニューから目に付いたものをとりあえずって感じで頼む。
これまた迅速に来た！空いてる時間はこういうのがいいなぁ。
タンとかはもう最初に頼んだので、今度は腹に溜まるがっつりカルビ、ハラミ系統を頼む。
チシャ菜も（以下はっぱ）
はっぱで食うと、どんな肉でも１．５倍くらい旨く感じられるのは気のせいでしょうか？
その上さっぱりしてるので、ガンガン食べれたんですけど。
肉系統は、ほとんど葉っぱで食べました。旨かった。
高い方のコースにしたので、全部最初に「上」がつくやつばっかだ。
次に我が家の大好きなホルモン系統。
ホルモンもなかなか悪くはなかった。あかせんもうまかった。
嫁はとくにあかせんを気に入ってたな。ホルモンもっと食っとけばよかった。あんまり食ってない気がする。
一通り食べたら、食ってないものを頼んでみようぜ。ってノリになって、普段食べない上ロースとか、デジカルビセットとか頼みました。つーか、常に焼きまくって食いまくってました。
ただ、長男のペースが遅い。いつもよりずっと遅い。
あとから白状したけど、お腹が痛かったらしい。
そのことに腹を立てて、嫁が
嫁「もう二度といかへん！」
って行ってますが、今日なんてもう、
嫁「あかせんと韓国冷麺また食べたいわ」
とか言ってたので、また行くでしょう。
ビールは４杯と決めてましたが、たぶん僕以外誰も数えてなかったので、もっと頼んでもよかったかもしれません。
ただ、小さな抵抗として、ビール４杯後に、梅酒のソーダ割をもらいました。
そうそう。５時半くらいになって、店に客が満員になってくると、バイトが回らなくなってきました。
ピンポン何回押しても来ないこと多多あり。連打したら来ましたがｗ
帰って体重計に乗ると、７３．０ｋｇ・・・前日の７１．３から１．７ｋｇも太ったー
昨日うんこを山盛りしたら昨日の体重計では、７２．０ｋｇまで戻りました。
これからまたダイエットだな。
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